无花果是有着很多营养的水果，含有了大量的果糖，可以及时的补充身体需要，如果老年人和小孩子经常吃，可以提高身体的免疫能力，同时这种水果还具备了抗癌的功效，值得我们选择。
无花果含有大量的维生素、无机元素、阿拉伯糖等等，具有促进食欲、润肠通便、止渴的效果，宝宝食用可以开胃，保护肠胃健康，提高机体免疫力，且无花果没有什么副作用，不会给宝宝的身体带来伤害，因此，当宝宝可以吃辅食的时候，就可以吃无花果了。
宝宝无花果怎么挑选
1、首先是要挑选大个的，这样的果子果肉饱满，水分多。
2、其次尽量挑选颜色较深的，这样的果实才熟透了，口感上更甜。
3、再次，可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的。
4、最后，要避免选购尾部开口较大的无花果，其难免会沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生。
小贴士：
1、宝宝第一次吃要少量食用，观察两、三天看是否过敏，不过敏才可以继续给宝宝吃。 2、宝宝不可多食无花果，每次吃1到2个就好。
3、无花果有通便润肠的效果，因此，当宝宝正在腹泻的时候，就不能食用无花果，否则会加重宝宝的病情。
4、无花果含糖量较高，不建议过早添加，以免刺激宝宝味觉过早发育。
