在平时如果保持一个比较久的姿势就很容易让手脚有发麻的现象，这主要是因为手脚的末梢神经离心脏比较远，血液供应比较慢，就很容易在保持一个姿势后让手脚发麻，在这种情况下只要适当活动活动就能够缓解这一种现象。
但在生活中有一些人经常出现手脚发麻现象，就算没有长时间保持一个姿势也会让自己有这种情况，而在发生这种情况时要警惕，可能是这些原因导致的。
经常有手脚发麻的现象是怎么回事？
1、颈椎发生疾病
在生活中患有颈椎病的人并不少，他们是因为长时间让颈椎保持在一个姿势导致颈椎受损，而在发生颈椎病后会让神经系统受到影响，会让神经系统因为被压迫而导致手脚经常麻木。
2、血管硬
随着年龄的增长，血管会逐渐有硬化的现象，而当血管发生硬化时血液的流通就会跟着受到影响，这个时候末梢神经的手脚会因为血液供应不足而发生麻木的现象。
3、血压上升
血压上升也容易导致手脚发麻，特别是在晚上的时候，如果在晚上手脚经常有出现发麻的现象要警惕，可能是血压在升高。
4、血糖过高
如果血糖过高发生糖尿病就很容易让身体的神经系统受到影响，让患者发生神经病变，而神经病变在发生后会让患者有手脚麻木的典型症状，所以要注意除了有手脚麻木症状外，有时候还会伴随着灼痛以及其他症状。
经常手脚麻木该怎么办？
1、查明原因
如果经常发现自己的手脚有麻木现象时要及时查明原因，只有查明原因才能让自己采取相关措施。
2、活动双脚
有很多人在发生一些疾病的同时会让自己经常处于一个姿势，而长时间保持一个姿势很容易让手脚发麻，所以要让自己适当活动双脚，能让血液流通改善手脚麻木现象。
3、适量补硒
硒是人体必需微量元素，守护着人体每一个细胞不被过氧化物伤害，在人的生命活动中发挥着不可替代的重要作用，被誉为“生命火种”。
硒维护人体健康主要是通过利用硒的抗氧化功能来实现的，市“三高”则多是过氧化损伤的结果。
硒可以清除自由基作用，预防高血脂；硒具有类胰岛素作用，预防高血糖；硒抑制血管紧张素Ⅱ，预防高血压。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：紫阳毛尖、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，养护血管，预防“三高”。
其中，紫阳毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对血管的损伤。
4、注意保暖
人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。
