孕期怎么喝水,其实怀孕以后很多准妈妈都有可能感觉到很渴,如果白天不及时补充水分,晚上多喝水又有可能引起尿频,影响睡眠质量。
孕期怎么喝水,有什么讲究
喝水时间:尽量白天多喝水,临睡之前少喝水。饮水量:一般在怀孕早期和怀孕中期准妈妈需要多喝水,到怀孕晚期以后可根据产检结果调整饮水量。比如如果准妈妈羊水较少,则最好多补充水分。注意事项:怀孕期间的准妈妈最好不要喝太冷的水,另外,隔夜的水和未烧开的水最好也不要喝。还有就是,准妈妈要少喝饮料(自制的果汁可以喝),多喝白开水。
其实孕期喝水也很重要,建议准妈妈不要等渴的时候才喝水,最好少量多次饮水。此外,别忘了按时产检,适量运动。