月经是女性的“好姐妹”，从青春期初潮来临之后，每个月都会到来，陪伴女性大半辈子。到女性45左右，经血量就会逐渐的减少，到最后闭经了，月经就走了，不会回来了。一般月经是有一个固定的周期的，按照周期循环，每个月都会规律的到来，保证女性的子宫健康，以及身体健康。
月经提前是月经不调的一个症状，是指月经来潮的时间早于预期时间。可以通过饮食、起居和药物进行治疗。导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。
女性老是月经提前什么原因？
1、疲劳
长期压力过大、身体疲惫是月经提前的很大原因，疲劳会造成身体虚弱，如果总是提前的话，女性会有气血亏损的情况，所以应该注意补充气血，日常多吃点有营养的食物，保证健康的睡眠。
2、过度节食
很多女性为了追求瘦，想通过节食减肥，导致营养不良，身体虚弱，这也会造成大姨妈的提前造访、出现月经紊乱。想要拥有健康的身体，应该在平时的饮食上，做到不挑食、五谷杂粮什么都吃，才可以让身体摄入的营养更加全面，身体更加健康。
3、心情因素
心情对我们来说，是十分重要的，当女性长时间处于心情低落、愤怒、精神压力大的情况下，会导致月经不稳、提前。
4、药物影响
有些女性在服用药物后会让身体的内分泌出现紊乱，就会让月经出现提前来临的现象，或者是有些会出现月经周期不规律。
5、居住环境发生改变
有些女性因为工作出差或者短时间的旅游去了一个陌生的环境，这也会让月经周期出现变化，因为身体在适应环境变化的时候内分泌会跟着出现调整，这样就会让月经出现提前或者推后的现象。
如何保持月经的正常到来？
对于月经不规律的女性，要保持规律的作息时间，以免由于熬夜影响卵巢内分泌功能导致月经出现提前或者推后。
在饮食上，建议平时最好不要吃一些具有生冷辛辣刺激性的食物。并保证营养均衡，日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质。饮食上注意多吃清淡一些的，多吃新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物。像是红枣、薏米等地，都能够帮助你补充气血，补充身体所需要的营养。经期过后也要注意养血补血。像是莲藕、花生、猪肉、羊肉等的滋补的食物，多吃一些能够帮助补血养血。
其次，还要加强体育运动，因为运动可以促进血液循环，通过对肌肉和神经紧张状态的缓解，使大家的身心得到放松，还能增强人体的抵抗力和免疫力，有助于气血的恢复。
最重要的是，要注意心情的愉悦，因为女性的情绪都会因为激素水平的变化出现情绪波动，导致月经发生紊乱，所以这个时候要注意保持愉悦的心情，对于身体也是很有帮助的。
总之，女性的月经不调其实跟身体、心理以及多方面的问题都是很有关系的，而若是想要让月经“重回正轨”，在每一个事情都有需要注意的事情，这样才能够让你的身体变得更好。
