当两三杯咖啡下肚，里面的咖啡因可以在短时间内阻绝睡意，让你继续各种活蹦乱跳！但这并不是说咖啡因真的让你消除了疲劳。它只是欺骗了大脑，让大脑暂时收不到“需要休息”的信号。
但机智的脑下垂体很快就发现了哪里不对，神经元怎么突然间嗨起来了？于是赶紧调兵遣将，派肾上腺产生肾上腺素。所以我们就会出现心跳过快、肌肉紧张......等现象。
咖啡因还能刺激胃黏膜，使胃酸增多，严重的还会导致消化性溃疡。
哪些食物有咖啡因？
小仙女们只要确保一天内摄入咖啡因的量不超过200mg就没有问题~
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