火龙果在日常超市、水果摊等地方随处可见，它营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素，还是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘等功能，血糖高的人群可以选择适量食用，可预防高血脂、便秘等并发症。
火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一，科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故；火龙果中还含有多种抗氧化剂，有助于保持皮肤年轻光滑，其中的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康；果肉中含有大量的微量元素镁和钙，对人体健康有好处。
需要注意的是：孕期血糖高，可以适量吃火龙果，但要控制量食用，建议可以少量吃白心火龙果，因为红心火龙果的含糖量要比白心多一些。
火龙果是否可以空腹吃？
1、普通人群
正常情况下，可以空腹吃的，一般不建议空腹吃的水果都是偏酸性的，含有的酸性物质可能会刺激胃酸的分泌，而人体在空腹时，胃里面食物不多，对胃黏膜的刺激较大，比如山楂、橘子、酸枣、杨桃等；还有鞣酸含量高的食物也不可以空腹吃，容易与胃酸反应，生成不宜消化的沉淀物，加重消化负担，不利于肠胃健康，火龙果的味道清甜，其中果酸和鞣酸的含量都相对不高，只要吃的时候细嚼慢咽，一般空腹吃是没有太大影响的。
2、肠胃不好的人群
如果孕妇本身肠胃不好，不建议空腹吃火龙果，因为火龙果性凉，且富含水分，空腹吃容易刺激肠道、增加肠道的润滑性，导致大便次数增加、大便性状变稀。
孕期血糖高的危害有哪些？
1、对孕妇的危害
产后容易再次患上糖尿病。
引发孕期合并症（乳腺炎、妊高症、产褥感染等）。
导致孕妇的羊水变多。
可能会引发后期生产困难。
2、对胎儿的危害
生出体型巨大的婴儿的可能性提升四倍。
胎儿出生时是畸形的可能性大大增加。
胎儿在子宫内可能会出现发育迟缓的现象和宫内窘迫的现象，甚至会发生缺血缺氧性脑病。
宝宝出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。
孕妇血糖高在饮食方面要注意哪些？
1、应多吃一些水果，但注意不能吃含糖量太高的水果，可以吃如苹果、梨、葡萄、桃子、橘子这些含糖量低的水果，每天吃水果也应该有一个度，不能吃太多，别超过500g，如果有些孕妇已经有了糖尿病，那就必须等血糖得到控制后再吃水果，而且水果最好要在两顿饭之间吃，既不会让血糖超出正常范围，又不会得低血糖。
2、每天要吃碳水化合物大约300g，含有碳水化合物的食品有软的米饭、面条、小麦粉、通心面等，但不能吃蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖的制品和糖含量大的食品。
3、对于主食，应该选择含糖量低的谷类，比如燕麦片。
4、要多吃绿色的新鲜蔬菜，补充蛋白质、钙、铁、碘等元素，其中蛋白质的补充要在原有的基础上每天增加15-25g，这样不但使孕妇的身体能够得到良好的恢复，还能让胎儿得到相应的营养。
5、多吃鱼、肉、禽、奶和豆类，这些都是高蛋白质的食品，对怀孕的女性非常有益。
6、膳食纤维能够帮助降低血糖，所以要多吃膳食纤维，富含膳食纤维的食物有蔬菜、低糖水果、海藻和豆类等；膳食纤维能抑制某些养分的排出，留在孕妇体内，同时也能使孕妇不再经常感到饥饿。
7、孕期要补充充足的维生素、微量元素和无机盐，人体内有很多酶是由锌组成的，而且蛋白质的合成也与锌有关，所以要多吃动物内脏、坚果之类的食物，多吃牡蛎和蛋黄来补充铬，铬能够激活胰岛素。
孕妇血糖高还可以吃什么水果？
1、樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。
2、芦梨
孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的，孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了
3、无花果
无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶，孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。
4、苹果
苹果一直都是孕妇比较适合食用的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质；孕妇血糖高也适合吃的，苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病；苹果还富含锌，孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦。
5、柚子
孕妇血糖高时适量吃些柚子是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态，而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态，所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。
