前脚掌着地的好处及必要性
一、足跟是用来走的，前脚掌才是用来跑的。
人类的足跟是独一无二的，其他动物的足跟都是偏退化的，不用或者很少用。只有人类的足跟异常发达。
为什么？
因为人类是世界上耐力最强，也是走的最远的动物，没有之一。
这一点，估计很多人会有异议，但我坚持，可以摆事实讲道理，进一步探讨。
二、前脚掌着地，足弓的缓冲才能较大的发挥，不然，冲击力就全部要膝盖与整个脊椎来分了。
而膝盖的四条筋膜都很短，弹性是极其有限的，大部分冲击力就都作用在膝关节上了。
膝关节的损伤是不可逆的。这个大家都懂。
这个就不需要详解了吧？
三、前脚掌更利于转向，方便应对道路转弯、路面不平以及其他特殊情况。
人体跟车辆一样，运动时，需要驱动与转向。
前脚掌相对后脚跟，还能通过足弓产生动力，所谓的蹬地通常都是前脚掌作用于地面产生力。
转向上而足跟只能通过大腿和身体产生驱动；
也就是说，后脚跟基本只能支撑，在转向与驱动上强差人意；
而前脚掌的骨节细腻丰富，可以精准的进行转向以及驱动，这也是足跟不能比拟的。
四、前脚掌是个面，足跟基本算一个点，但是因为前脚掌的关节细腻灵动，所以在稳定性上实际比足跟更需要加强控制。
而控制平衡，是我们的核心力量最主要的锻炼途径之一。
核心力量的重要性，大家都懂啦。
综上所述，跑步的正确姿势，就是前脚掌着地！
