导读：青春痘又称为痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。青春痘可以发生在任何季节，特别是夏天，也可以出现在各个不同人群的面部。青春痘是否也为你带来不少的困扰，那么该怎么预防青春痘呢？下面简单教大家四个妙招助你远离青春痘。
一.哪些人最容易长青春痘？
虽说青春痘可以出现在各个不同人群的面部，青春痘对于那些容易生气，容易上火的人群特别敏感，还有对于内分泌失调和饮食作息混乱的人群也很敏感。因为这几个因素都是导致皮肤油脂分泌过度的因素，进而造成毛孔通道不畅，油脂开始堵塞，进而形成青春痘。
怎么预防青春痘？四个简单小妙招大家远离青春痘！
1.学会清洁皮肤切勿用手摸
别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘。
2.均衡饮食，注意防晒
吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。
3.多做运动，注意防晒
经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。
4.劳逸结合，作息良好
一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。
