阴阳，是古代哲学的一对范畴。最开始对于阴阳的定义是非常朴素的，如《说文》所说: “阴，暗也。水之南，山之北也。”“阳，高明也。”是指日光的向背而言，朝向日光则为阳，背向则为阴。随着发展，阴阳朴素的含义逐渐得到引申，如向日光处温暖、明亮；背日光处寒冷、静止、晦暗。这种朴素的含义在现今仍然适用，不过医学已经对它的定义有了新的发展。
首先，阳虚是全身的一个表现，很多脏腑都可以有阳虚表现，如胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的表现有很多，但是其实质正如朴素概念的一样，是一派寒象表现。其特征性表现有为小便清长、大便稀薄、畏寒肢冷、喜热饮。
那么如何养护我们的阳气？
1、 按时睡觉。睡眠时“阳气入阴”，如果睡觉过晚，阳气过度被消耗，则容易出现阳虚的一系列症状。建议最迟11点之前睡觉。
2、 适度运动。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，对改善体质十分重要。平时应适当多参加体育锻炼，但锻炼不要过度，过度锻炼以及不恰当时间运动反而会损伤阳气。
3、 食疗。平时可以多吃一些有助于增加阳气的食物，如羊肉、狗肉、鸽子、鹌鹑、榴莲等。
4、艾灸。艾灸能有行气活血，温养气血的作用。平时可艾灸中脘穴、气海穴、关元穴、肾腧穴、命门穴等穴位，对改善阳虚体质有很大帮助。
