体质是一个“医学名词”，是指人体在遗传性和获得性的基础上表现出来的功能和形态上的相对稳定的固有特性。只有了解自身的体质，才能有的放矢，实现个体化养生。
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳虚体质以“寒”症为总体特征：表现为阳气不足，畏寒怕冷、手足不温等。其他的的表现为精神不振、面色苍白、消化不良、大便溏薄、舌淡胖嫩，脉沉微无力、喜热饮食、耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。常食寒凉食物、凉茶或清热解毒中药，房劳过度者易患阳虚症。
阳虚体质如何调养？
1、秋冬季节要适当暖衣，温食以养护阳气。夏季暑热要尽量避免强力劳作,因为大汗伤阳,也不可贪吃凉饮。
2、阳虚质者宜适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、带鱼、麻雀肉、鸡肉、黄鳝、猪肚、虾、草鱼、生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、茴香、龙眼、荔枝、莲子、栗子、核桃等。少吃西瓜等生冷食物
3、中药可选用温补肾肝之品,如鹿茸、淫羊藿、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、益智仁、菟丝子、补骨脂、杜仲、紫河车、沙苑子、人参等。
4、中成药可选用金匮肾气丸、桂附地黄丸、四神丸、右归丸、济生肾气丸、锁阳固精丸等；心阳虚可选参附强心丸；脾阳虚者宜选理中丸或附子理中丸；胃阳虚可选香砂养胃丸、小建中颗粒等。
