减肥期间，这样吃凉皮太幸福了
下班回家的路上，挣扎着要不要买一份凉皮，最后还是咽了下口水，离开了.....
这是不是像极了减肥期间的你
有人说，没有凉皮的夏天是不完整的。
我们都知道凉皮主要就是各种粮食做的精细淀粉，营养价值很低，就是一个外冷内热（热量）的家伙。但是架不住好吃解馋呀。
减肥期间要怎么吃凉皮呢？
第一，选择配菜是关键
买凉皮大家记得多要豆芽，海带，黄瓜丝等配菜，哪怕多加钱也行，最好只要一半的皮；或者只要皮，自己回家调配菜，再加上葱姜蒜醋小米辣，口味也不错，可以试试
第二，不能完全代替主食
大家千万不要认为凉皮热量高，这一餐就只吃凉皮。而是用凉皮代替部分主食去吃，减肥期间正常的吃饭顺序就是：菜、肉、主食（凉皮放最后吃）
第三，注意吃凉皮顺序：先吃菜，再吃皮，汤不喝
第四，偶尔吃
毕竟没有什么营养价值，蛋白质不足，不管是否在减肥都是偶尔吃
凉皮、凉粉、粉条等等都是这样的吃法。
其实掌握了吃了方法，减肥也可以很放心的吃，不用苦哈哈的羡慕别人
