八段锦是一种健身气功，是运动项目，它通过肢体运动及气息调理，能打通经脉、促进血液循环，在练习时，身体都会发热，会出汗的情况很正常，只是各人的体质不同而已。
出汗的几种情况
1、运动就会有发热
八段锦属于健身气功，也是一种健身运动，人只要锻炼、只要运动，就会使血液循环加速，就会消耗体内的能量产生热量，所以在八段锦练时身体会发热出汗很正常。
2、各人体质差异
有的人在运动后出汗很少，而有的人则会大汗淋漓，这和各个人的体质以及身体的汗腺数量等都有关，因此在八段锦练完一遍就出汗也有可能是因为你本身就属于容易出汗的人。
3、天气条件
在夏季的时候本来不运动就会出汗，练完八段锦会出汗，这时因为夏季气温高，人体毛孔打开散热，在锻炼之后自然就会出汗多。
4、锻炼强度不一样
八段锦虽然只有八个动作，但是不同的人锻炼的动作准确度不一样，如果动作到位，很快打通经络，那么锻炼强度上去了，产生的热量更多了，出汗也会变多。
练习八段锦注意事项
1、练习八段锦，应尽量到空气新鲜的地方，因为练时要呼吸吐纳新鲜的空气。
2、练习八段锦时，所穿衣服不能太窄，也不要太厚，要尽量的宽松，薄一些，以利于四肢舒展气血流通。
3、八段锦属于练气功法，最好不要间断，每天练习。只要没有特殊情况，一定要天天练习，才可产生明显的健身作用。
