气血差、怕冷实际上就是气虚血虚的一种表现。既可能是先天体质的问题，也可能和后天的一些不良习惯等密切相关。
气血差怕冷的人怎么补？
1、治疗原发疾病
气虚血虚可能是因为身体存在某些慢性病引起的，比如慢性支气管炎、冠心病等。如果控制好相关疾病，气虚血虚的情况也会好很多。
2、饮食调节
气虚血虚的人在饮食上一定要注意营养，而且为了避免因饮食刺激让气虚血虚的情况加重，平时尽量不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，饮食尽量清淡，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，少吃生冷寒凉之物。另外，可以适当吃一些药食同源的食物，比如红枣、枸杞、当归等。
3、避免熬夜、过劳
现在的人社会竞争大，生活压力大，很多人都有熬夜的习惯，熬夜会降低我们的免疫力和抵抗力，造成气虚血虚。如果过度劳累，也会损伤正气，造成气血血虚。所以我们平时一定要规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠；同时注意休息，避免劳累。
