今年立秋是在8月7号，而今天已经是7月30号了，距离立秋也就一周左右的时间，而且现在还在中伏天气，今天容姐所在的河北石家庄晋州，明显的感受到了热浪了，但是却并不是那种湿漉漉的感觉，而是有一些干热风感觉。
在容姐这里，一直以来就有秋后一伏的说法。可是今年立秋以后，还要有几天时间才能到末伏，因此题主朋友觉得很奇怪了。那究竟是怎么回事呢？
秋后一伏怎么说的呢？
我们的祖先在长期的生活实践中，得出来了二十四节气，这二十四个节气，到现在依然很适用。我们的祖先根据天干地支的算法，确定了二十四节气的时间，就好比说“夏至三庚数头伏，立秋头庚数末伏”是一样的道理。那什么是一个庚日呢？
这就要从天干地支来说起了，天干也就是我们常说的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，而地支也就是我们所说的十二生肖，这样天干地支相对应着，需要等到60轮回一次，也就是我们常说的“六十一甲子”。
我们常说的夏至三庚数头伏，也就是在夏至以后的第三个庚日，就是头伏的开始。而立秋的第一个庚日也就是末伏的开始。这样确定好了头伏和末伏的时间了，那么也就可以根据头伏到末伏的时间，如果是三十天，那去掉头伏的10天，中伏也就是20天了。如果头伏到末伏是20天，那头伏和中伏也就都是10天了。
一般来说，立秋都会在8月7～8之间，不管农历闰月与否，阳历的时间都是不会改变的，而且可以这样说，立秋始终都会在中伏中，这一点也是不会变的，因为在民间有这样的俗语“三伏不进秋来到”，意思是等不到三伏到来，就会立秋了，所以也就有了“秋后一伏”的说法。
秋后一伏需要注意什么？
1：早晚凉爽，中午高温，需要避开高温时段在户外活动
秋后一伏常被人们说成“秋老虎”，这一点的确不假，因为立秋以后，虽然早晚气候有些凉爽，可是中午的温度却很高的，因此有“立了秋，秋风凉，懒老婆，着了忙。”而到了中午气温高的时候，还有“秋后一伏热死牛”的说法。因此在立秋过后，一定要避开中午高温的时段在室外活动。而且在凉爽的时候，还要加紧时间准备过冬的衣服，不过这已经都成了过去式了，现在人们多半都是买衣服了。
2：立秋后少贪凉
立秋过后，随着早晚气温变得凉爽起来，因此我们在平时的时候，不要太过贪凉，以免出现肠胃不适。另外我们还要少吃油腻的东西，少吃太辣的东西，以防给出现干燥上火的情况。
3：早晚注意防寒
随着早晚气候转凉，我们早晚出门的时候，就需要多穿一些衣服，以防造成感冒的情况。再有夜间一定要多盖一些东西，以防夜间着凉后出现腹泻的情况。
总结
今年立秋是在8月7号，而二伏需要到8月14号，这属于正常情况，因为一直有“三伏不进秋来到”的说法，因此立秋始终会在中伏中的，所以也就有秋后一伏的说法了。
