戒烟最管用的方法
· 加强戒烟意识
想要戒烟一定要有戒烟的决心，想要增加戒烟的决心不妨上网多搜索一下吸烟人群的肺部图片，听听别人的案例，你会突然觉得吸烟让人毛骨悚然，自然在戒烟方面也会更加上心。
· 寻找替代方法
对于烟民来说，想要戒烟确实很难，尤其是当烟瘾发作之后让自己很是苦恼，因此可以适当寻找一些烟瘾出现之后的替代方法，比如增加手部活动，备点小零食或者玩个小游戏，这些都可以帮助转移注意力。
远离烟源
想要彻底戒烟，确实需要很大的毅力，在不确定自己毅力是否可以达到的前提下，可以远离诱发自己吸烟的因素，首先需要远离烟，其次需要远离烟灰缸这类让你回忆起烟的东西，对于自己以前的烟友可以在戒烟初期适当远离。
