有哪些去火效果比较好的食物？
秋燥越来越明显了，干燥过头了就容易上火，本身自己是容易上火体质，口干舌燥，早上起来嘴巴还苦，肝火旺了晚上睡觉也不好睡，自己试着用苦瓜做菜，发现去火效果挺好的，早上起来嘴巴也不苦了。
除了利用苦瓜的凉性去火外，还可以多吃梨，梨水分多，能润肺去燥，还可以滋阴清热和健脾养胃，经常用梨煮水放冰糖一起吃，补水止咳。
上火的人容易便秘，可以经常吃芹菜，芹菜中含有丰富的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，而且芹菜心寒，能清热解毒，体内毒素大的人可以常吃。
木耳也是一种去火效果较好的食物，特别是对女性朋友而言，常吃木耳能养血补血，滋阴润肺，木耳中的植物胶质还可以促进体内排毒解毒。
最方便的去火食物是蜂蜜，每天早上起床就用温水泡一杯蜂蜜水喝，不仅可以清热解毒，润燥通便，还可以保持皮肤水润，养颜美容，是应对秋燥的好食物。
