夏天到了，有什么预防消暑的小妙招吗
夏天马上就要到了，炎热的夏天会使人变得烦躁。大大的太阳也影响我们出行的心情，说不定还会中暑，让我们一起来看看都有什么预防消暑的小妙招吧(?)
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一、多喝水
炎热的夏天，会使我们大量的出汗。随着体内的水分流失，就会感觉口渴，很多人就会大量的喝水，这样会导致我们体内代谢失衡。所以我们平时要多喝水，不要等口渴了才多喝水。
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二、饮食
少食油腻食物，多食瓜果蔬菜，这样我们即补充了营养又防止中暑。
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三、早出晚归
在炎热的夏天，最热的时候是上午10：00—4：00，所以我们要避开这个时间段早出晚归，出行的时候，我们要做好放晒措施，涂防晒霜，传防晒衣等。
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四、冲澡
夏天的炎热会使我们出汗，身上就会变得黏黏的，这个时候我们冲个澡不仅回洗去一身汗味使我们变得清爽，也会防止蚊虫叮咬。
