中医认为颈肩疼痛的原因
1、风邪入侵
在中医学上，颈肩痛都属于“痹症”，中医认为，风寒湿邪入侵是颈肩疼痛的发生原因之一，空调冷气、不吹干头发睡觉会导致湿寒侵袭颈背部。
2、姿势固定
长期使用电脑的文字工作者、游戏玩家、长期低头玩手机的年轻人，有现在很多工作需要长时间坐着，但如果长期保持坐着姿势，会使颈部肌肉处于紧张强直状态，导致血流不畅通。
3、气血不足
长期从事脑力工作者，思虑过度，容易消耗人体气血，加重久坐伤脾，脾胃功能下降，气血不足，人体气血循环不畅，也会影响颈肩部。
一般颈肩部疼痛发生的原因较复杂，可能是多个因素相互作用的结果。
按摩这5个穴位，可缓解颈肩疼痛
1、风府穴
位置：在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。
作用：有散风熄风、通关开窍的作用，按摩风府穴可以缓解头部后项的肌肉筋脉牵引不舒的症状。
注意：这个穴是禁灸的，一定不能艾灸。
2、风池穴
位置：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
作用：风池穴有疏散少阳风热、清头目、利官窍的作用，按摩风池穴可以调理头痛、颈部酸痛的症状。
3、肩井穴
位置：位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
作用：肩井穴有祛风清热、活络消肿的功效，按摩肩井穴可以调理肩背部痹症，上肢不遂等。
4、天宗穴
位置：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
作用：天宗穴有散风、舒筋、止痛的作用，点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。
5、合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
作用：合谷穴有镇静止痛，通经活经，清热解表的作用，按摩此穴可通经镇痛，缓解颈肩部疼痛。
注意：如果颈肩疼痛时间久远，按摩无法改善，一定要及时就医治疗。
