长期以小米粥当早餐好吗？
健康苦行僧，开讲啦！小米粥作为早饭是很不错的选择，生活中我更喜欢往小米粥里加一些桂圆，大家也可以简单尝试一下，能够更好地安神益智，清香的小米粥加入甘甜的桂圆，味道也很不错，那么生活中经常吃一些小米粥有哪些好处呢。
长期喝小米粥会对身体有哪些好处？
一：健脾养胃
冬日的清晨喝一碗热气腾腾的小米粥能够很好地唤醒自身的活力，并且早饭吃一些热食对身体有好处，小米粥也能帮助健脾养胃，能够帮助改善脾虚和消化不良的情况
二：有利于缓解自身的压力
小米粥有一定的助眠效果，不知道大家有没有发觉喝完热气腾腾的粥以后，身上的压力仿佛减少了一些，生活中压力较大，疲惫乏力的时候我总是习惯喝一碗热气腾腾的粥，放松一下自己
三：营养丰富
小米能够帮助滋阴养血，能够很好地调养虚弱的体质，其富含维生素B1，维生素B12等物质，能够帮助防治自身消化不良的情况
对于以上内容的补充
1：小米健脾胃，可以经常食用，能够很好地帮助保健身体
2：长期早饭只吃小米粥配咸菜也不好，一份合理的早餐的内容是很丰富的，希望您能够在早餐中搭配上肉蛋类，新鲜蔬果这类的食物
