众所周知，小酒怡情，大酒伤身！
那么，啤酒和白酒比较起来，哪个对身体危害更大呢？
啤酒
啤酒，是一种低浓度酒精饮料，其中含有的酒精量少，因此适当饮用，可以起到活化血管，对身体健康有一定好处。
但，因为啤酒乙醇含量少，喝啤酒不易醉，所以难以控制好量，更易让人产生依赖性。
如果发展为长期酗酒，可能会引起脂肪肝，酒精肝等。
白酒
很多人都说，白酒养生，每天喝一点白酒，有助益寿延年。
的确如此，适当喝点白酒，可以促进血液循环，并刺激胃液与唾液分泌，健胃促睡眠。
喝酒者：啤酒和白酒，哪个对身体危害更大？
白酒、啤酒各有优缺点。
而事实上，任何不谈剂量的对比，都是耍流氓。
1、如果在相同摄入量的前提下，白酒度数比啤酒高，对肠胃和肝脏造成的负担更大，所以白酒的伤害大于啤酒。
2、如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒，相当于3-5瓶8-12°的啤酒，此时啤酒的饮用量比白酒要多，对应的水分与热量也更高，一次性摄入容易引起机体功能紊乱。
日此，显然喝啤酒的伤害要更大。
喝酒者，想要健康饮酒，谨记：喝酒三不吃，酒后三不做
1、酒后剧烈运动
一个人，喝完酒以后，肝脏和肾脏等部位，均需进行解毒，也就是说，要流入大量的血液。
如果此时，再进行大量运动，血液还需要供给心脏，就会造成心脏负担过重，引发猝死，或者其他方面的心脑血管疾病。
2、酒后立即“同房”
喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。
会让人感觉不到快.感，时间也会相对更久！
同时，这种做法，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。
3、酒后立即洗澡
酒后立即洗热水澡，容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。
酒后立即洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，导致血管破裂、患感冒等。
很容易导致胃出血，急性胰腺炎等急性表现，反而不会达到预期的效果。
健康饮酒，记住三部曲：
一、酒前：计算饮酒量
世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量，应不超过25克，而中国现行的安全饮用标准，每日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。
计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量
那么，25克酒精大概是多少呢？即：25÷酒精浓度%÷0.8。
例如：50度白酒，即50%，那么25克相当于：25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。
二、酒时：一盘解酒菜
用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜”，喝酒的时候可以多吃点。
西红柿，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；
黄瓜可以有效缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。
在酒桌上，可以多吃一些这样红配绿的蔬菜，来达到解酒的目的。
三、酒后：护肝养胃饮
蒲公英根红茶：经过红茶发酵工艺处理，味道更香浓，且降低了蒲公英的寒性，适合脾胃虚弱的人群饮用，也可作为长期饮用的佳品。
蒲公英，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企，都有包含蒲公英成分的肝病药物。
蒲公英的根，作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
