对于糖尿病患者来说，每天想的可能都是怎么把血糖控制好。所以有些患者确诊糖尿病后，这也不敢吃，那也不敢吃，总想找一些能降血糖的食物。结果也不尽如人意。
吃什么水果可以降血糖？
关于水果的食用，一直都是糖尿病患者有所忌惮的，因为水果中大多含有较多的糖分，而高糖食物是糖尿病患者的禁忌。但是，医生一直对糖尿病患者的建议都是每天要适量吃些水果。所以患者都想知道，哪些水果可以吃，哪些水果吃了能降血糖。
事实上，理论上来看，没有任何的水果有降血糖的作用，甚至可以说没有任何的食物有降血糖的作用。这是因为，日常食用的所有食物，只要是吃下去都有升高血糖的可能，只不过有升糖快慢、升糖幅度高低之分而已。这也是为什么吃完饭之后，餐后血糖都会升高的原因，只不过对于健康人来说，会通过机体自我调节把餐后血糖降下来，其中发挥作用的就是胰岛素，而糖尿病患者因为胰岛素缺乏，就会出现血糖失控的情况。
但是，我们常说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这句话就是说，人即使有钢铁般的倔强意志，也要有饭食的物质包管。人们是不能不吃饭的，即便是糖尿病患者，也得保证一日三餐，营养均衡，这是维持机体正常运作的必需品。所以说，虽然吃饭就可能升高血糖，但是也得吃，只不过糖尿病患者要从中挑选一些升糖指数不是那么高的食物来吃。正因如此，一个科学健康的食谱对于糖尿病患者而言至关重要。
哪些水果是糖尿病患者可以吃的呢？
说到这，糖尿病患者应该知道了，只有该吃和不该吃的水果，而没有吃了能降血糖的水果。只不过，适量吃些水果对于糖尿病患者控制病情，预防并发症肯定是有利的，因为水果中所含营养成分是维持机体正常功能的必需品。
至于吃哪些水果，当然是要挑选一些低糖的水果，比如含糖量在4-7%的西瓜、草莓、白兰瓜、枇杷；在8-10%的鸭梨、柠檬、樱桃、葡萄、李子、哈密瓜、菠萝、桃子；在11-13%的苹果、无花果、杏、橙子、柚子等，这些水果都可以适当吃一些，但要注意控制食用量，一般要求每天100-200g即可，不能多吃。注意高糖水果，如红枣、柿子、梅子、石榴、甘蔗等要尽量不吃，尤其不能吃果干，如枣干、葡萄干等。
另外，对于糖尿病患者来说，吃水果也要分时间，一般建议水果应该在两餐之间吃，作为加餐食用。而且还要在血糖控制稳定的时候吃，若近期血糖波动大，最好不要大量吃水果。注意吃水果也得遵循等量替代原则，也即吃了水果，就得相应减少主食摄入量，以保证每天饮食总热量不超标。
