说到出汗，第一反应就是热，但不少人的反应大概是：排毒啊排毒啊排毒啊……“排毒”确实是个很时髦的词，而各种关于排毒的方法也满天飞，排汗就是其中之一。
实际上，出汗跟排毒到底有没有关系呢？
从汗水的成分来看，汗里99%的成分都是水，其他成分仅占1%左右。 而在这1%的其他成分主要是钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能与“毒”相关的大概就只有尿素氮了，但汗水里的尿素氮的含量确实极少的。其实，出汗只是人体调节体温的一种手段，比如身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体也就舒服了，至于排毒……
首先，人体没有那么多毒要排；其次，出汗没有这个作用。
过分追求「出汗排毒」不仅不能排毒，还可能对身体不好，譬如：
1、脱水：出汗越多身体里丢失的水分就越多，身体自然会出现各种不舒服。比如常见的脱水，整个人会觉得头晕、没有力气甚至昏迷。
2、感染：随着出汗增多，皮肤一直处于比较湿润的环境，就容易发白发皱变脆弱，再碰上细菌或真菌的话，就很可能感染。
3. 患皮炎：对于用保鲜膜包裹皮肤出汗的人来说，汗水中的一些成分可能直接刺激皮肤，继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。所以出汗这事，还是顺其自然的好。如果非常喜欢出汗的感觉......那小编只能建议你，多喝水。
虽然出汗不能排毒，但是出汗却能预示身体的健康信息
1、出汗量增多
如果无缘无故大汗淋漓，就需要警惕了！如果在冬天或空调房里也大汗淋漓，甚至伴有头发干枯、脱发等症状，这可能是“甲亢”的典型症状，建议检查甲状腺功能。糖尿病合并植物神经病变也会出现出汗增多的现象，如低血糖患者也会出现面色苍白、手脚颤抖、出冷汗等现象。 2、出汗量减少 出汗量减少或不出汗意味着身体无法散热，不能调节体温，严重时可出现体温升高、极度疲劳、心率加快，虚脱等症状，出现这些症状需要引起重视，并做全面检查。 3、汗水中有异味 狐臭人群的汗水有刺鼻的臭味，多与遗传因素有关；尿毒症患者的汗水散发尿味，汗干后还会在皮肤上留有结晶；汗液中带有特殊的腥臭味，是肝硬化的征兆。
