“青筋”凸起是非常常见的现象，很多人都有，那么青筋凸起代表了什么？青筋多就说明身体差？很多人都有这样的疑问，今天刘医生就和大家聊一聊关于青筋的问题。
首先，“青筋”究竟是什么？
事实上，大家平时所说的“青筋”它并不是筋，而是我们人体内的静脉血管，位于皮下的浅静脉血管，由于它里面有血液流动，而且流动的属于静脉血，静脉血里面氧含量低，二氧化碳含量高，所以血液一般呈暗红色，这种暗红色的血液通过皮肤之后看起来就像青色一样，所以老百姓把它称之为青筋。其实大家仔细观察可以发现，当我们生病或者体检的时候抽血，那个抽血的枕头就是插入“青筋”里面的，所以这就非常好理解了，“青筋”即静脉血管。
有的人手上的静脉血管非常明显，有的人可能却基本没有办法看到，这主要还是因为每个人的身体状况不一样。
那么，哪些人可能出现“青筋”凸起呢？
青筋凸起就一定代表身体有疾病吗？其实并不一定，我们常见的青筋凸起的原因主要有以下几种：
1、比较瘦的人群。
由于我们手上的静脉一般都是位于皮下，所以如果你身体比较瘦，没有什么皮下脂肪，那么这个时候往往就可以通过皮肤非常清晰的看到位于皮下的静脉血管，所以一般来说，比较瘦的人群更容易看到“青筋凸起”，而比较肥胖的人群，一般来说不容易看到“青筋凸起”的现象。对于比较瘦的人出现的“青筋凸起”，它并不代表什么疾病，也不是说你出现了就代表身体差，这是正常人也可以出现的，而“青筋凸起”的人群，其实是护士非常“喜欢”的，因为这些人他们的静脉血管暴露的非常好，在抽血的时候往往可以“一阵见血”，而很多肥胖的人群，由于他们的静脉血管被皮下脂肪组织所覆盖，非常不容易找到，所以抽血的时候往往会麻烦很多。
2、爱运动的人群。
爱运动的人群他们也更容易出现“青筋凸起”的现象。这其实主要是因为运动的时候，我们身体的血液循环更加快，血管充血也更加的明显，所以会有更加明显的“青筋凸起”，而如果长期运动，那么这一类人群他们的静脉血管往往充血会比不爱运动的人更加明显，所以这也是他们更容易出现“青筋凸起”的原因。
同样的，一些爱健身、肌肉发达的人，他们的皮下脂肪往往也非常低，再加上本身静脉充血就更加明显，所以往往他们会有更加明显的“青筋凸起”。对于这些人，青筋凸起不仅不代表他们身体差，反而体现了他们身体血液循环充足，身体比较健康。
3、静脉曲张。
静脉曲张也是导致我们的皮下静脉突出于皮肤，形成“青筋凸起”比较常见的原因，当患者有静脉曲张的时候，可能不仅仅是静脉突出，还有可能会出现静脉的扭曲、混乱等改变。可能大家比较熟知的静脉曲张在腿部或者脚上比较常见，但它也是有可能发生在手部的。
静脉曲张其实就是静脉血回流出现了一定的障碍，导致血液在静脉里面异常淤积，从而引起静脉扩张，所以它属于一种病态表现，如果比较严重或者说有疼痛症状的话是需要采取治疗措施的。
4、其他因素。
其他一些因素也是有可能导致“青筋凸起”的。比如年龄因素，随着年龄的增大，皮肤弹性往往会越来越差，皮肤壁也会变得越来越薄，所以往往会让静脉血管变得更加明显，这其实是人体衰老之后的正常现象，大家也不用过度担心；另外，天气因素也会影响手上青筋凸起，一般来说，天气越炎热，手上越容易出现青筋凸起，这主要是因为天气热了之后，我们的血管会扩张，而天气比较严寒的时候，血管会收缩，也就是所谓的“热胀冷缩”。
当然，内分泌失调也是有可能出现静脉凸起的，比如怀孕的女性朋友，她们可能出现静脉压力增加，让血液更不容易回流到心脏，从而出现静脉凸起。
出现了手上“青筋凸起”应该怎么办？
如果手上出现了青筋凸起，大家首先不要过度担心，因为这并不代表身体就很差了。那么应该怎么办呢？刘医生建议，首先大致判断原因。比如你是不是属于比较瘦的人群？如果你本身身体就比较瘦，没有什么皮下脂肪，而且身体也没有任何不适，那么出现这种静脉凸起一般不会影响你的身体健康，也并不需要做特殊的处理。
如果你的爱运动、健身的人群，自己也没有任何不适，手上出现比较明显的静脉凸起，特别是在运动的时候更明显，那么你也可以放心，这是非常正常的生理现象，说明你的身体是比较健康的。
1、做好手部和手腕的伸展运动：通过手部和手腕的运动，有助于改善手部静脉血管的血液循环，让静脉血管更加通畅，这样更有助于预防一些静脉回流受阻所导致的静脉凸起。比如你可以用一只手尽量向手背侧弯曲手指，然后再逐个活动手指；另外对于腕部，可以多做伸展腕部的运动。每天都抽时间做一做手部和腕部的伸展运动，这对于促进手部静脉血液循环是非常有帮助的。
2、注意手部的保湿：因为如果你的手部太干燥，皮肤水分丢失过多，那么就很容易导致静脉凸起更加明显，所以建议可以在日常生活中多用一些护手霜，让手部的皮肤得到保养；同时也没有必要过多的使用洗手液或者频繁洗手，因为这更容易让皮肤干燥。
3、注意使用防晒霜：如果在太阳比较大的时候，手直接在阳光下晒得话，是非常容易造成皮肤损伤的，这也会让手部的静脉凸起更加明显，所以如果是太阳比较大，在户外活动的时候可以多注意防晒霜的涂抹。 4、积极治疗原发病：如果明确了是其他的一些疾病引起的静脉曲张，那么建议可以积极治疗原发病，从而可以改善静脉曲张的情况。
总结
对于手上出现的青筋凸起，这并不代表你的身体有多差；相反，其实大部分的手上青筋凸起，都是正常的生理现象，而即使是病理性的凸起，只要积极查明原因，积极治疗，一般都能取得不错的治疗效果，所以，大家一定要以正确的心态来面对。
