对于健身的人来说，“青筋凸起”并不是啥罕见的事儿，尤其是在力量训练后，为什么呢？
首先“青筋”并不是筋，而是血管，准确地说是静脉血管。
动脉血管将血液从心脏输送到身体各处，静脉血管将血液输送回心脏，动脉血管氧气含量更高所以是鲜红色，而静脉血管的二氧化碳含量高呈黯红色，隔着皮肤看上去有点像青色。
健美运动员和健身爱好者“青筋凸起”，主要有两个原因。
一是皮下脂肪含量低。
对于职业健美运动员来说，备赛期经过脱脂和脱水之后，皮下脂肪含量很低，身体更容易出现干瘪的状态，肌肉轮廓会更清晰、血管也随之显露，这个时候静脉就显得比较突出，看上去青筋凸起。
对于健身爱好者，希望追求腹肌和胸肌线条，会让体脂率控制在较低的水平，这样也会出现青筋多的情况。
二是力量训练基础。
在做负重训练时，我们会追求“泵感”“充血感”，通过固定的动作让血液迅速流入目标肌群当中，增强训练时肌肉感受。小肌群的充血反馈更好，比如弯举后肱二头肌充血，推举后肩膀三角肌充血。
经常练习力量训练，血管中的血流量、血管壁强韧程度都超过普通人，所以更容易出现“青筋凸起”的现象。
那么普通人为什么会手上青筋凸起呢？
一方面可能是你偏瘦，皮下脂肪含量低。偏胖人群往往手也很圆润，输液时都需要护士反复拍打才能找到血管；
另一方面可能是日常生活里用手干活儿比较多，比如厨师颠勺、抻面师傅揉搓面团、工人抬货物等，干完活手上更容易出现青筋凸起。
所以说手上的青筋凸起并不是什么大问题，但当你的其他部位如头部、腹部也出现了这种情况时，就要注意了，最好去医院咨询下专业医师的建议哦。
