关于脾虚加上湿气过重如何快速减肥的问题，首先第一点，减肥都不可过快。
我曾发布过的视频中，正好有一个案例就是一位脾虚痰湿的女士找到我调理身体。
这位女士156cm，176斤。找过来时，在十一月末，依然大汗淋漓，同时手脚没劲、月经不调。给她把脉过后，是严重的气虚，气不固摄，阳气外泄，同时脾运化功能不行，水湿内停，典型的痰湿质。
为什么会导致气虚脾虚痰湿呢？
这位女士平日里，吃的多，吃了就躺在家里看电视，不运动。中医有句话说：久卧伤气。长期不运动，中气不足，气血运行不畅。体内多余的水分无法排出体内，脾运化不足，长期的湿气聚集，导致脂肪堆积。
第一次给她开方，西洋参、黄芪、白术、防风，由于体重基数大，药材分量加倍。她大汗淋漓，气虚者自汗。这么做是为了给她补气，只有气足了、气的运转正常了，她也就汗止，有劲能动了。这样脾的运化功能也就正常了，这样大小便排的多，就能减肥。
给她开了十副药，一天一副。十天后，这位女士非常高兴地来找我，反馈说：这十天吃了药，汗基本不出了，人也感觉精神了，体重也减了快十斤，168斤。
第二次开方，用了非常有名气的一个方子，五积散，加补气的药，十五副。
五积是哪些积呢？气积、湿积、痰积、寒积、瘀积。这位女士正是因为吃的多长期不运动，导致气积湿积，因此用五积散开积。由于她有气虚，一定要先补气后开积，否则直接用五积散，里边的破水药更加损伤正气。
十五天后，她更开心地来找我，跟我说：医生你看，我现在衣服裤子全都穿不了了太大了。我问她身体情况，她反馈：身体各个方面都正常了，人很精神，汗止，能运动了。体重又减了不少，只有142斤了。这次来是想再巩固一下，再瘦一点。
这时，因为她身体已经没什么问题了，我说：想要继续瘦就不能靠中药调理了，需要坚持运动。我建议她做瑜伽。
前段时间她联系我，坚持做瑜伽一段时间，现在体重只有104斤了。
通过这个案例，我想告诉大家，一定要养成好的生活习惯，多运动、控制饮食，切记不要暴饮暴食。
不要盲目减肥，要根据自己的身体情况制定方法。自控、坚持才是减肥的硬道理！
