俗话说得好，十人九虚。肾有藏精、主生长、主水液代谢等功能，是“先天之本”，肾亏精损会引起脏腑功能失调、畏寒、白发多生，人衰老的越来越快。
肾阴虚，需要滋养肾阴。
就肾虚来讲，也分肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚，不同的症型治疗方法完全不同！
补肾的话有什么好东西吗？
人体衰老的过程，也可以说是肾气精气亏虚的过程。
肾阴为一身的真阴，具有滋养一身阴液的作用，肾阴不足，往往表现为虚火上炎和阴液不能滋养的一系列表现：手脚心烫、眼睛干涩，舌红少苔、脉细数。
肾阳虚
肾阳为一身元阳，具有温煦一身，维护人体生命功能的作用。肾阳虚则有一身功能衰退的表现：全身乏力，头脑昏蒙、腰酸、腰凉、全身怕冷、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
肾气虚，需要补益肾气。
肾气虚，主要表现肾气不能温养，肾的功能减退等一些列表现，与肾阳虚只是程度上的差异，有气短自汗、面色晃白、小便频多、遗精早泄。
六味地黄丸是很多人都知道的补肾良药，感觉自己肾虚了，就买来吃一吃，这种做法是完全错误的。肾阳虚的患者服用后不仅不会起效，还会加重病情。
壮阳药大多刚热温燥，适用于肾阳虚症。但是对于健康人来说，服用壮阳药容易损伤阴精，也可能导致虚劳早衰。
养好肾，才能延年益寿
中医讲，肾为先天之本。养好肾，才能延年益寿。
1、食补
中医讲，黑入肾，在平衡膳食的基础上适当多吃黑色食物可以起到补肾的功效。肾阳虚患者可以适当食用羊肉、狗肉等温阳补肾的食物，肾阴虚患者则可以食用鸭肉、鹅肉进补。《本草纲目拾遗》认为黑豆服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病。
3、搓腰眼，固肾精
腰眼是经外奇穴，具有强腰健肾、巩固肾精的作用。可将双手搓热，按住腰眼处片刻再往下推，每天做50-100次，可达到补肾的功效。
