肥胖有很多类型，水肿型肥胖作为肥胖症的一种也一样给患者带来了诸多的困扰
水肿型肥胖是怎么引起的
1、由于人体百分之七十都是由水分构成，所以当排水系统受影响的时候，更容易引起水肿型肥胖
2、代谢不好，人体新陈代谢不好，就容易让身体一部分废物和毒素转变成脂肪囤积在臀部和臀部
3、摄入热量不足，血液里蛋白质补充不足，就不能让多余的水分排出体外
4、摄入过多盐分，过量进食钠会阻碍身体排出水分，同时还会加重心脏负担，引起高血压等
水肿型肥胖怎么消除最快
1、每天泡澡或者泡脚
2、多吃一些促进血液循坏的食物、促进新陈代谢，比如柠檬酸、番茄、香蕉、火龙果等
3、通过运动改善：瑜伽、慢跑、散步等比较温和性的运动比较适合水肿型的女性来改善体质，久坐办公族不要一直坐着，一个小时起来活动一下，没事多散步是最好的。
4、可以适当喝一些荷叶山楂茶和红豆薏米茶来去除湿气，消除水肿
水肿型肥胖日常饮食禁忌
1、清淡饮食，以低为准
“低盐、低糖、低油”为主，禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等，生冷水果要忌食
2、饮食要多元化，多吃一些利尿的食物
调整自己的饮食结构、营养均衡、每天保证5种蔬菜以上，餐外用水果代替零食
睡前不要和太多水
