但是在炎热的天气里我们也要有很多的注意事项，比如问题中所提到的“农村老人说的二伏要吃三种瓜和三种粥分别指的都是哪些呢”今天我就结合我自己在农村的生活经验来讲一讲。
首先“二伏要吃哪三种瓜呢”
在农村吃到最多的就是瓜，毕竟农村每家每户的地里都会种着各种各样的瓜，因此对我吃瓜的我来说并不陌生，那么二伏的天气里我们吃哪三种瓜最好呢，首先第一种瓜就是:“黑面瓜”，面瓜在农村尤其是上了年纪的老年朋友们喜爱种植喜爱吃，面瓜由于其本身面甜。
第二种瓜就是:“西瓜”，西瓜每个朋友都吃过，在这炎热的夏季如果能吃上一个冰镇的西瓜，那么既能防止中暑暑又能起到降温。
第三种瓜就是:“黄瓜”，黄瓜在农村可以说是菜园子里必不可少的一种植物，黄瓜在二伏天吃了可以让人清爽，而且不易上火。
“二伏”天要喝哪三种粥呢
相很多生活在农村的兄弟姐妹们外面农村农村喝过不少的粥，我记得小时候我喝过最多的就是用小麦粉做的汤，就是先烧开锅里的水然后把搅拌好的面粉放进锅里，难么这个时候就形成“面粉粥”了，那么这种面粉粥就是在二伏的时候必须要喝的，主要是这种汤喝了不上火。
第二种汤就是咱们在日常生活当中喝的“绿豆粥”，记得小时候家里没有空调，那么如果天气特特别热的时候，我们就会做绿豆汤来喝，主要就是了解暑。
第三种汤就是“小米粥”，在炎热的天气里大家就会不想吃东西，甚至想吃也吃不进去，因为天气炎热就会导致胃口不好，然而这个时候喝点小米粥就算是没有吃东西也可以起到养胃的作用。
综上所述:
每个节气都有着不同的风俗习惯和饮食文化，因此这些不同的饮食对我们也有着重要的作用，比如二伏炎热的天气里，农村老一辈人说的三种瓜和三种粥就能为我们解暑降温，让我们吃了不易上火。
