跳绳属于有氧运动，如果长期坚持训练，自然是可以起到减肥的效果。
你听闻的17天减重6.2斤，而你自己练了2个月，却一斤没减，这其实就是与“训练模式及饮食”相关联。
至于具体的原因和调整方法，下面我来具体分析一下。
1.为什么别人能减重成功，你却一斤没减？
别人坚持17天跳绳，成功减重6.2斤（3.1kg）。
那么他每天平均减重0.18kg，接近4两。
而你每天同样在跳绳，坚持两个月，结果体重几乎没有变化。
为什么别人能减重成功你却一斤没减
最佳答案跳绳属于有氧运动，如果长期坚持训练，自然是可以起到减肥的效果。你听闻的17天减重6.2斤，而你自己练了2个月，却一斤没减，这其实就是与“训练模式及饮食”相关联。至于具体的原因和
