一、紫外线是什么？有什么好处及危害
二、如何防晒
三、防晒产品的选择
四、关于防晒的常见问题
五、自用防晒推荐
一、紫外线是什么
防晒防的是紫外线，根据紫外线波长可分为
长波紫外线?UVA，UVA可以进一步细分为UVA1和UVA2
中波紫外线?UVB
短波紫外线UVC
波长短的波能量大，波长长的波穿透性好
UVA波长长，可穿透真皮层，产生自由基以及脂质过氧化脂质和胶原蛋白受损，是令皮肤提前衰老的主要原因，使皮肤晒黑，皮肤的光老化甚至皮肤癌，而且窗户、遮阳伞还挡不住它
UVB波长短，能量大，可到达真皮层，但能到真皮层的不多，使皮肤被晒伤晒红晒黑等现象，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔 UVC就比较弱了，它不能到达地面，因为它在通过臭氧层时已被吸收。
但是紫外线也没那么恐怖，量的积累才会引起质的变化，紫外线可杀菌，我们身体也需要适当的紫外线，如促进维生素D的合成，帮助褪黑素的产生等~
二、如何防晒
防的主要是UVA和UVB，也就是广谱防晒。
可从以下几方面来广谱防晒：
1 、防晒季节
夏季紫外线照射最强，所以姐妹们，夏季时防晒不要离手啊
2 、防晒时间
一天中，10：00-14：00，紫外线最强，尽量避免出门
三、 防晒产品
分为：硬防晒和软防晒
如何挑选防晒产品 ？
我知道你们最关心的部分就是从这里开始了
防晒产品可分为硬防晒和软防晒
硬防晒
通常指防晒伞、防晒衣、防晒袖套、防晒帽、墨镜等装备，不同的衣物材质对紫外线的防护程度也不同
可防晒光靠防晒霜的话，效果是不够的，所以这时候学会挑选硬防晒就派上用场了。
注意：有无UPF标识，UPF是紫外线防护系数。UPF值越高，说明紫外线的防护效果越好。但国家标准中纺织品的UPF值最高的标识是50+，即UPF>50。但防晒衣经常水洗的话，防晒效果是会下降的哦~
软防晒
指防晒霜、防晒喷雾、防晒棒等防晒产品，挑选时可注意
成分和SPF值和PA指数或者PPD指数
1.看成分
成分是否几个波段都防，单一的防晒成分不能防所有的波段，所以综合几个比较的防晒剂效果会更好
由于成分不同，防晒产品一般分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒
解释完原理，可以看主要的物理防晒剂和化学防晒剂（大家挑选时，就可以对照成分看是否适合自己了）
（1）物理防晒剂
二氧化钛（Titanium Dioxide）和氧化锌（Zinc Oxide）
（2）化学防晒剂
2、看SPF值SPF值后面的系数
SPF指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围
SPF15=20min*15=300min(5h).
SPF30=20min*30=600min(10h).
也有是乘以15min，也有乘以20min.
误区:SPF值越高防晒效果越好
防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量，如果一味追求高防晒系数，反而会对皮肤带来不必要的负担。
3.看PA值/PPD值（指代表抑制UVA造成肌肤衰老，引发皮肤癌能力防晒指数）
PA值是日系商品中最广被采用的标准防御效果被区分为三级：
PA+、PA++、PA+++、 PA++++，+越多表示防晒效果越好
PPD值是欧美系商品中最广被采用的标准
PA+ = PPD 2-4
PA++ = PPD 4-8
PA+++ = PPD>8
四、关于防晒的常见问题
1.阴天和秋冬季节要不要防晒
硬防晒是需要的，防晒霜就不一定了。雨天其实也有紫外线，但指数很低，个人觉得没必要防晒（其实硬防晒的效果远大于软防晒，而且紫外线没那么恐怖的，量的积累才会引起皮肤癌）
2.坐办公室要不要防晒
看出门时间和办公室位置，出门时间长、办公室位置阳光充足的话，建议涂防晒。
3.要不要卸妆，身体防晒需要卸嘛？
脸部防晒要卸，防水防晒霜更不用说。但不过度清洁，以防皮肤屏障受损。
身体防晒的话，如果是防水的，建议用专门的身体卸妆，如果非油腻并防水的，普通的身体沐浴乳是可以卸掉的。
4.防晒产品没用完会不会过期
现在防晒霜的光稳定性都不差。遵照包装上说的保质期就行了
如果包装上没写保质期，多了不敢说，去年买的，今年通常可以接着用（最好一个季度用完），前提是质量有保证的品牌。
5.防晒会影响维生素D的合成吗？
不会，人体所需的维生素D的合成仅需少量阳光就可以，而且紫外线是可以折射的，防晒霜和防晒伞是无法完全抵挡住紫外线的，一天中晒太阳最合适的时间是早晨6点至10点，下午4点至5点（夏季可适当推迟）
6.防水的或者遇水防晒力更强的防晒霜怎么回事？靠谱吗？
虽然资生堂现在是有一项防水专利，但我个人觉得防水就不防油，所以你脸上出油，也容易把防晒这层膜给破坏掉，因此即使是防水的防晒霜，个人建议出汗出油的话，几个小时补涂一次。
7.听说涂了防晒霜反倒会致癌？
主要是关于防晒剂的一些争议，但是目前并没有实验得出结论，所以选品牌防晒，三无产品不要选。
8.防晒喷雾有用吗？
在我国，宣称防晒功效的化妆品属于特殊用途化妆品，无论进口还是国产产品都需批准后才能上市，都有一个“身份证号”——批准文号（批准文号必须要有“特”字）
查询方法：国家药品监督管理局官网进行查询，或者用“化妆品监管”App。怎么看是防晒备案呢？以下图官网查询为例
如果是防护喷雾等防护产品就不需要特殊备案，满足了消费者的求快心理，但这种基本没啥防晒效果，某些网红产品备案的是防护喷雾，但却以防晒喷雾的名义销售，这就不diss了，大家理智购买就好
注意：通过跨境电商或海外个人代购购买的防晒化妆品可能没有批准文号
五、防晒推荐
挑选时还要注意是否适合自己的肤质，希望在物欲横飞的买买买世界里，大家能做一个理性的消费者，挑选适合自己的，捂好自己的钱包！！
