防晒霜是可以防晒的，不过关键在于怎样选择适合自己的防晒霜和如何合理有效的使用防晒霜。
防晒指数越高越好吗？
太阳光到达地面时，造成皮肤伤害的主要是紫外线。紫外线分为短波、中波、长波。短波紫外线往往会被大气层过滤掉；中波紫外线对人体的伤害是最大的；长波紫外线容易引起光老化。我们所使用的防晒霜，主要就是阻挡中波紫外线和长波紫外线的。
SPF值主要代表的是中波紫外线，pa+代表的是长波紫外线，+号越多 ，对长波紫外线的阻挡就越强。
防晒指数的决定因素是防晒霜里面的防晒成分。防晒成分一种叫化学防晒成分，它的作用相对偏弱；一种叫物理性防晒成分，它的成分是氧化锌和二氧化钛，这两个东西是白色的。如果SPF值特别高的话，当你涂上防晒霜的时候，第一，你会感觉相当油腻，第二，你会发现自己比京剧里的大白脸还要白，因为它靠物理性阻断，让太阳光透不进来，但是就会感觉自己像戴了一个面罩一样。所以防晒指数太高的话，会很黏，很白，很油腻，很不舒服。
怎样才是有效的使用防晒霜呢？
通常防晒霜有很多种，啫喱的、油状的、液体的、霜状的等等。其实大家也不用区分的太细致，主要是看你怎么使用。
海边游泳。这种就要一个小时就要涂一遍，要反复的涂。因为海水和汗水会使自己身上的防晒成分很快的就没了，在这种情况下，就需要用涂抹起来比较方便的防晒霜了，乳液是最好的选择。
2.多云天。很多仙女们会觉得多云天晒不了太阳，所以不用去防晒，其实不是的。多云天其实是有很多长波紫外线的，它会透过云层穿过来，不过这样就不需要多次的涂抹啦，霜状的防晒霜是最好的选择。
3.脸上长斑的人。这类朋友就建议涂抹SPF值在10~30之间的了，并且每天都要抹，出门最好戴上太阳帽，戴上口罩，穿长袖衣服，打太阳伞。这样防晒是最到位的。
