今天8月16日阴历的七月十六日，距离处暑节气还有刚好一周的时间，而处暑在民间又有“出暑”之意，所以，很多人认为距离三伏天出伏还有一周的时间，但这是不对的。因为今年的处暑节气为8月23日阴历的七月二十三日，而末伏为8月11日～8月20日，所以处暑前三天已经是末伏的最后一天了，所以8月20日即为出伏。
那为何出伏日不作为“出暑日”呢？
出伏日作为三伏天结束的日子，此时的天气仍有夏热余温并未凉爽，而处暑作为全年二十四节气的第十四个节气，此时太阳到达了黄经150度，太阳照射时间由夏至最长的15时缩减到了13时25分，最直观的感觉就是这天过后确实转凉，但是受夏季副热带高压气候退去的速度缓慢，而且由北向南撤回，所以刚刚出伏的几天还是非常热的，尤其我国的南方地区都会感觉凉爽天气拖后明显，而且越往南这个现象月明显。但是一般来说出伏日后的第三天北方就会感觉有明显的凉爽，所以处暑即“出暑”是对北方天气而言。
那么，今年出伏日过后会有秋老虎吗？北方和南方会热吗？
俗话说：一场秋雨一场寒。假如今年持续干旱少雨，则秋后的日照时间仍比较长，这会造成即便副热带高压气候南迁，北方仍会感觉到炎热少雨。如果说南方就更难凉爽了，因为处暑过后由于副热带高压气候由北向南退去的速度较慢，在南方依然感觉很热，所以秋雨和副热带高压气候南迁是决定秋老虎存在关键因素。这种处暑过后变热的现象人们称为秋后一伏“秋老虎”。但由目前我们北方的天气来看，近几天都是阴天下雨，这秋老虎被雨淋的四处躲避，可见我们北方今年不会再热了。而南方受副热带高压气候南迁较慢，应该炎热还会持续10天左右，定会感觉到凉爽。
如此我们要如何防止秋燥呢？
秋季自处暑节气过后雨季即会停止，随之而来的就是普遍干燥，而人受环境影响很容易出现皮肤干燥、干咳、上火、失眠头痛等症状，所以防止秋燥。提供以下两点生活饮食建议：
一、在早晚饮品方面。俗话说：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这是自古人就流传下来的“养秋良方”，即每天早上喝水加点盐，在早上能达到更好的补水效果；每天晚上喝蜂蜜水，则蜂蜜水是最好的抗衰老又润肺的饮品。这些都是由于秋季环境干燥很容易造成上火、肺热干咳、失眠易怒等现象，所以秋季要多喝水和润肺的汤水。
二、在秋季菜谱方面。要多喝点润肺止咳的粥品，如：莲子百合粥、雪梨粥、银耳粥等润肺止咳的粥品；要多吃滋阴补气的蔬菜，如：莲藕、胡萝卜、山药、南瓜等蔬菜；适当吃酸梅等酸性物质，可强肝木，促消化；不吃辛辣之物。
