有人说饭后不能吃水果，还说饭后立即吃水果等于慢性自杀。
什么都扯到慢性自杀，有位朋友的神回复：呼吸才是最严重的慢性自杀，中国人均寿命为76.1岁，你见过比这还慢的慢性自杀吗？
饭后能吃水果吗？
一般饭后1小时内不能吃水果的主要论点是：
食物经过1-2小时才能结束消化旅程，饭后再吃水果会被食物挡回去，这就造成了胃里的交通堵塞。加重肠胃、胰腺负担。
水果重富含果酸，会加速胃里食物的腐败和发酵，相当于吃了烂水果。
这听起来还蛮有道理，但大前提是你已经吃很饱，还硬要把水果塞进嘴巴。饭后吃水果造成胃部不适也只是个别人的反应。
而且食物没那么聪明会在胃里排队，除了胃病患者，健康人体里胃酸是源源不断地分泌的，胃酸的ph值一般是2左右，食物里的果酸相当于胃酸是很轻的，所以果酸不会影响胃部功能，饭后吃一点水果还有些清口的作用。
所以饭后能不能吃水果，看你吃了几分饱。
如果用餐时食物摄入量很大，胃中饱胀，就尽量在饭后1-2小时吃水果；
如果吃了7、8成饱，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨进食些水果，这样胃肠也有能力同时处理而又不过劳工作。
朋友圈还流传一个吃水果说法：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后则是铅。”
这个比喻很形象，但实在没什么科学依据，水果中的营养成分很难因为是上午还是下午吃就发生大的改变，对于健康人群，只要注意睡前不宜多吃，并没有什么金银铜的区别。
