韭菜根有什么营养价值？多多食用韭菜根对自己有什么好处？
营养苦行僧开讲了！
多吃韭菜根有哪些好处呢？
1：对肾脏有好处
韭菜又称起阳草，是有补肾壮阳的作用的
2：韭菜根有通便的作用
韭菜根，富含大量膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，可以减轻人们便秘的痛苦
3：韭菜根可以治疗阳虚，容易盗汗
韭菜根在治疗盗汗上是天然的药物，效果上比韭菜要好，服用方法也是很简单，用水煎服就可，可以适当加入一些红枣，适合个人口味
韭菜根该如何食用呢？
要说起韭菜的食用方法，大家都会有一套自己的方法，热油翻炒到颜色变深，就可以起锅了，可以搭配牛肉等食用，还有一些韭菜盒子的做法，味道可是相当不错的哦
那么适合韭菜根的吃法有哪些，韭菜根直接翻炒会降低它的效果，煎服就很不错，但总不能整天煎服韭菜根吧，可以做一些韭菜根粥，这类的养生粥效果会很好，又可以贴合个人的胃口。
新鲜韭菜根：25克，糯米：50克，适量加入白糖和红枣口味会很不错。
