虾皮补钙不推荐
虾皮的钙含量为 991 mg/100 g，确实是最高。但它有两个问题：
① 含盐量高。100 g 虾皮中含钠 5057 mg，不可能吃太多；
② 吸收率低。虾皮难以在胃中磨碎，含有的钙也不太好吸收。
补钙是不推荐的，用来给食物提鲜调调味还是可以的。要说怎么做能更好吸收钙，磨成虾皮粉，什么菜调味都可以加些
虾皮补钙不推荐
最佳答案虾皮补钙不推荐虾皮的钙含量为 991 mg/100 g，确实是最高。但它有两个问题：① 含盐量高。100 g 虾皮中含钠 5057 mg，不可能吃太多；② 吸收率低。虾皮难以在胃中磨碎，含有的钙也不
