为什么想要美白牙齿？
ㄧ直对自己的牙齿颜色没有很满意，总是希望能像明星ㄧ样，笑的时候露出ㄧ口白到会发亮的牙齿，觉得自己的牙相较之下有点黄黄的… …
不过牙医表示：健康的牙齿颜色本身就是有点微黄！并不是白的那种！
但不管啦！我要健康也要美丽！我就是想要美白！要美白！要美白！觉得牙齿白一点，拍照起来也会比较好看！而且也希望几个月后去拍婚纱时，笑起来牙齿可以闪闪发亮！
为什么我选择冷光美白？
牙齿美白的方式有非常多种，美白牙膏、喷砂美白、居家美白、冷光美白、美白贴片，光我所了解的就有这五种方式。
至于，我为什么选择用「冷光美白」的方式呢？
我的分析如下：
? 美白牙膏：我觉得效果不够显著，我曾买过市面上标榜有美白功效的牙膏，但用了三个月后，一点也没有觉得牙齿变白。
? 喷砂美白：原理是用磨砂抛光，比较适合牙齿上有严重染色的人，像是有烟垢或槟榔垢等等，好几年前我曾经尝试过一次，但因为我的牙齿并不是有严重染色的状况，所以喷砂美白前后完全没有显著差异，所以这也不适合我。
? 美白贴片：就是所谓的陶瓷贴片，其实是我最有兴趣的作法，不仅仅可以选择自己喜欢的牙齿颜色，还可以帮牙齿顺便修形，不过因为过程需要把牙齿稍微磨小一点，牙医一直不愿意帮我做，说我牙齿好好的，不想磨我的牙齿，所以此方法无解……
因此，最后选择了保守又有效果的冷光美白！
其实就在前年，牙医也帮我做过一次冷光美白，当时很满意成果，开心觉得效果非常好，色卡一比之下的确白了2~3个色阶！
虽然仍然不像贴片一样可以非常非常的白，但牙医总告诉我：「太过死白的牙齿很像白板，很假！不好看！」（其实就是不让我做贴片的意思，他是个讲求自然的医师，没办法！摊手～）我还是乖乖做我的冷光！
不过冷光美白并不是永远的白，牙齿颜色会随着时间，因进食如咖喱、咖啡或茶等染色，又慢慢的变黄，所以可以维持的时间也会因人而异。
冷光美白流程
距离上一次美白大概过了一年多了，又到了我的牙齿美白时间。
先到了诊所报到！这台诊疗椅就是我要躺一小时做美白的地方。
准备好材料后，会先进行牙齿比色，结果当天比完色的当下，牙医和助理都跟我说：「你牙齿本身就很白！我不管，我还是要再更白！给我美白就对了！
整个过程中，我就都像这张图一样，咬着张口器，呈现呲牙裂嘴的样子！
接着会先上牙龈保护剂，因为美白的药剂浓度很高，如果碰到牙龈会造成牙龈溃痒，所以要小心保护。
牙龈保护剂(光固化树脂)上完后，会照几秒的光固化灯，确保牙龈保护好后，就可以上美白药剂了！
这就是全部上完的样子，蓝色的是牙龈保护剂，黄色的就是美白药剂！
最重要的机器登场了！就是这台冷光机，上面可以设定照射时间。
灯头与牙齿表面呈90度垂直，通过冷光照射，将药物渗透到牙齿组织中，达到美白的效果。
除了机身上会显示剩余时间，躺着时眼睛前方也有一个小视窗，同样会显示剩余的照射时间，所以不会有一直想问人『还要多久？』的问题！
整个照光过程中，助理都会在旁边帮我吸口水。
第一次疗程结束时，牙医有先帮我再次比色，很明显就已经白了两个色阶了，所以我的二次疗程照射15分钟就结束，真的快躺不住了！（整个疗程时间大概一小时结束）！
冷光美白是否有副作用？
有些人在疗程中会觉得牙齿酸软，等等的牙齿敏感问题，但我两次的经验是都没有这样的状况，过程完全没有什么不舒服感觉，就轻轻松松结束了，反而是回家几个小时后，有觉得一点点酸酸的感觉，被风吹到也会酸酸的，但隔天就完全好了。
所以冷光美白是否会造成牙齿发生敏感，我觉得还是因人而异，但如果是牙齿本身比较容易敏感的人，治疗当下医师也会依状况调整照光的时间和次数。
所以还是再说一次，适不适合做冷光美白，请找信任的专业的人员评估，比如尾尾。
我的美白前后的比较图
以前还没亲身做过牙齿美白时，看到牙科诊所的这种照片，都觉得应该是假的、骗人的，照片用后制调色之类的，但自己做过和实地拍照记录后，才发现原来真的会有明显变白的效果！
