明清时期，宫女不但需要侧躺着睡觉，还必须保持夹紧腿的姿势，甚至连手的摆放姿势都有严格要求。如果宫女被发现没有按照要求睡觉，那么将会受到严格地惩罚。
01，什么是宫女，你真的了解吗？
按照我们通常的理解，皇宫中伺候人的女人才叫宫女。其实这个理解不是不对，但不全对。
事实上，广义上的宫女指的是被选入宫中供帝王声色享用的女人。
也就是说，宫中所有女人都是宫女，包括皇帝的妃子和各类女官，侍女在内。
具体说来，宫女大致由四部分人组成：
第一，嫔妃类。
《礼记》中就记载了，古者天子后立六宫、三夫人、九嫔、二十七世妇、八十一御妻。
这是先秦时期天子对妃子品级的划分，当然后来历代王朝对妃子的等级划分方式都不太相同。
在历史上大多数时期，天子的妃子其实就是宫中等级较高的宫女，她们只是宫女群体中很小一部分。
为什么天子的妃子也是宫女？
因为古人认为天子独大，包括皇后或者王后在内的女人，都只是繁衍后代的工具而已，都是天子的奴婢。
因此，天子的妃子只能是服侍天子的人，她们都被称为宫女。
第二，女官或者宫娥。
所谓女官，也就是宫中宫女的管理者，地位相对较高，只比妃子低。
这些女官不仅仅担任管理职务，还是天子没有名份的老婆，天子可以临幸她们，她们如果表现好，也有可能被封为妃子。
就比如说唐朝时期的上官婉儿，她就是宫中女官，其实也是皇帝的女人。
还有宫娥，虽然不是女官，也不是妃子，但她们也是天子的女人，就相当于妃子的候选人，一旦天子喜欢上她们，她们也可能被封为妃子。
第三，女乐倡优。
所谓女乐倡优，其实就是能歌善舞或者有其他技能的女人，她们色艺出众，专门负责供天子享乐或者是应酬。
第四，在宫中干脏活累活的宫女。
这个很好理解，就是宫中普通的宫女，干脏活累活的，很难受到天子宠幸，是生活在最底层的宫女，也就是我们通常意义上所说的宫女。
02，宫女是怎么来的？
在先秦时期，其实没有宫女这个说法。但随着战争频繁发生，很多女性战俘被选入宫中成为天子的妃子或者侍女，由于人数越来越多，为了方便管理，因此就有了一套管理制度，宫人（包括妃子和宫女）的说法由此产生。
所以说，最初的宫女都是战犯组成的。
但到了汉代，汉高祖刘邦觉得让罪犯在宫中当宫女不是很安全，所以他就派遣官员到各地选择13岁到20岁良家女子入宫。这种宫女选拔制度后来也被固定下来，一直延续到了清朝初期。
所谓良家女子，就是非医、非巫、非商贾和非百工家的良家子，还有家人犯过罪的女子也不能叫良家子。
这些女子被选入宫中之后，是一辈子都无法出宫的，她们之中极少数人会被天子选为妃子，但大多数人都成为女官或者普通宫女。
西汉初期，宫女的数量只有几十人，直到汉武帝时期才突破一千。后来宫女的数量越来越多，汉桓帝时期突破四千，晋武帝时期突破一万，唐玄宗时期达到鼎盛，宫女竟然达到四万人之多！
到了明代，宫女的数量基本上就固定下来了，只有九千左右，也都是派人去各地选择的良家子，一样是一生都不能出宫。
到了清朝时期，顺治帝对宫女制度作了极大改变，选入宫中的女子分为两种，一种是选秀女，一种是选宫女。
选择的秀女只能是八旗官员的女儿，她们入宫之后要么成为嫔妃，要么被皇帝赐给王公大臣为妻为妾；
选择的宫女只能是内务府上三旗包衣佐领下的女子，地位比较低，也就是担任女官或者是普通宫女。
所以说，从顺治帝开始，嫔妃和宫女有了明显的区分，宫女就单指女官或者供内廷役使的宫女了。
但是，清朝的宫女也不是说完全没有机会成为嫔妃，她们如果被皇帝临幸生下孩子，也有晋升为妃子的可能，只是极为少见而已。
清朝前期，宫女也是不能出宫的，但到了雍正时期，雍正帝下令25岁以上的宫女可以拿一笔补贴自愿出宫，另谋出路也好，嫁人也罢，没有限制。
从这一点来是说，雍正帝算是做了件好事，让很多到了结婚年龄的女子有个出路，不至于老死宫中，这是一种很进步的做法。
总结一下：清朝以前，宫女都是皇帝的老婆；从清朝顺治帝开始，宫女和嫔妃有着很大的区别，宫女只是在宫中工作的女子，理论上而言不再是皇帝的老婆了。
03，森严的宫女管理制度。
就拿宫廷管理制度最为严格的清朝来说吧，宫女这份工作绝对不是普通人干得了的。
为什么清朝宫廷规矩这么多，那是因为满人积极汉化，把我们老祖宗的那一套东西给研究透彻了，并且在此基础上还发扬光大了。
宫女在入宫之后，并不是马上上岗的，而是需要经过一系列培训的，比如说学习各种技能和宫廷礼仪，以及对宫中各种规章制度的掌握，一旦学习不合格，还不一定能够留在宫中。
总而言之，宫女要专业技能过硬，仪态仪表要过关，一举一动，一颦一笑，甚至连吃饭上厕所睡觉，都要符合皇家礼仪。
举几个简单的例子，宫女不能在宫里乱跑，必须在一定范围内活动；宫女不能在宫中大声说话，更不能大哭大笑。
宫女不能吃油腻的食物，这是为了防止她们在伺候主子的时候打嗝放屁，产生一些难闻的气体；宫女还不能吃有特殊气味的食物，比如大葱，蒜和鱼等，这也是为了保持空气的清醒程度。
如果宫女不遵守这些规矩，那就是大不敬，轻则挨板子，重则降低等级甚至论罪。
因此，宫女们都不敢吃这些东西，也不敢吃太饱，大多数人都只是吃七八分饱，为的就是不打嗝放屁，不在当差的时候要上厕所。
说到上厕所，这个也很严格，因为皇宫是没有厕所的，只能在固定的时间在固定的地方排泄，不是说你想上厕所马上就去的，也不能请求说自己暂停工作去上个厕所，因为这不雅，不符合礼仪，也是要受惩罚的。
宫中值夜班的大多数也是宫女，她们不能睡觉，不能吃东西，也不能离开岗位去干其他事情，十分辛苦。
因此，宫女常常吃不饱，睡不好，久而久之就容易生病，年纪轻轻就去世了。
题中说动宫女睡觉的问题，我们就重点来说说。
清朝时期宫女睡觉的地方，一般都是由工作的地点来决定的。
就比如说，一个宫女在某个宫当差，那么她就睡在这个宫的偏殿或者附属建筑内，条件自然比不上妃子，一般都是睡通铺。
宫女在白天的活动有严格的限制倒也可以理解，但很多人不知道的是，宫女睡觉也是有严格规定的。
清朝宫廷规定，宫女睡觉的时候，只能侧躺着，双腿蜷缩并夹紧，一只手平伸，另一只手则侧放；如果感觉手脚有些麻木了，可以换个方向继续睡，但姿势不能变；睡觉的时候不能磨牙，打呼噜，更不能说梦话。
这个规定着实奇怪，宫女自己其实也不舒服，但她们基本没人违反，也不敢违反，因为有人监督。
监督制度在皇宫是很普遍的，一种是宫女之间相互监督；另一种是专门管理宫女的女官或者嬷嬷，她们也会监督宫女，包括睡觉是否是正确的姿势。
就比如说，每天晚上都有专门的人去检查宫女们是否是按照正确姿势睡觉，一旦发现没有遵守，马上将其打醒，对其进行严厉处罚。
在这种情况下，那些睡觉好动的人可就吃大亏了，很难保持一个固定的姿势。
因为受的惩罚多了，这类人基本上不敢睡得太深沉，为的就是保持正确的姿势，但睡眠也开始变得很不好了，进而影响到健康。
04，宫女睡觉为什么必须要侧躺并保持固定姿势？
可以明确的是，宫女必须侧躺睡觉并且保持固定姿势，是从清朝开始的，至于说为什么有这么奇葩的规定，主要有以下几个原因：
第一，迷信在作祟。
清朝统治者是满人，宫女来自上三旗，也多半是满人，极少有汉人。满人基本上都崇尚一个叫做萨满教的宗教，所以皇宫的禁忌也比较多。
就比如说“殿神”，清朝统治者认为大殿之中有神灵护佑，因此不能躺在床上睡觉，不能双腿岔开，这是一种不雅的姿势，也是对神灵的亵渎，所以必须侧身睡觉。
所以，皇帝和妃子其实也是侧睡的，只不过他们不是被强制的，没有人限制她们，信与不信殿神这件事，全凭他们自己判断，但宫女是被强制侧躺睡觉的。
第二，宫女们的信仰。
前面我们也介绍了，清朝的宫女都是来自上三旗，所以她们地位并不低，也都有自己的信仰。
虽然清朝宫廷规定宫女必须侧躺，但她们其实是愿意这么干的，因为她们也希望自己有神灵在护佑，不说得到皇帝的临幸从而改变命运吧，能够安然度过服役期然后出宫嫁人也是极好的。
要知道，伴君如伴虎，在宫廷服侍人，也是有一定风险的，一旦出什么过错，极有可能被严厉处罚，甚至危及到自己的家人。
可别小看了清朝皇宫对殿神的敬畏心，那时候宫中经常有祭拜殿神的活动，连末代皇帝溥仪也坦言他是十分相信殿神的，很多太监宫女也会自费购买贡品，在初一十五的时候祭奠殿神。
所以说，原本就有宗教信仰的宫女们，她们多半是愿意遵守侧躺着睡觉这个规矩的，是不需要人监督就会积极遵守规矩的。
第三，保持一样的姿势比较整齐划一，也很好看。
我们古人讲究仪态仪表，男的衣着整齐，女的端庄大方，都是一种礼仪。满人积极学习汉人的礼仪，有时候是十分刻板的，甚至是要求更为严格的。
就比如说，宫女在睡觉的时候，如果能够做到姿势整齐划一，就比较好看。
从另一个角度来说，如果宫女连睡觉都守规矩，那么她在白天当差的时候，肯定也是合格的。
这其实是一种过分追求皇家颜面的产物，细致到连宫女睡觉的姿势也要管，可见清朝的宫廷制度有多么严格。
第四，一旦有急事，侧躺睡觉更容易随时起身。
前面我也说了，侧躺睡觉其实容易让肢体麻木，需要经常翻身，这样人就不那么容易睡得死死的了。
清朝时期，一般到晚上八点之后，太监们会将各个妃子的宫殿给锁起来，钥匙统一交到敬事房保管。
因此，每天入夜之后，外面的人是无法进入妃子宫殿里的，伺候妃子的任务就落到住在里面的一些宫女身上了。
一般来说，有值夜班的宫女伺候在妃子的寝宫外面，她们不能打瞌睡，随叫随到。但也不排除遇到一些紧急情况，需要更多宫女去伺候。
在这个时候，那些正在睡觉的宫女就必须快速做出反应了，侧躺着睡觉睡得浅，很容易被叫醒，也容易就快速起床去应对紧急情况。
所以说，宫女侧躺睡觉，其实也是为了更好地做出反应，不然妃子出事了，自己还在那儿睡觉，这可真是要命了。
在清朝，宫女其实是二十四小时随时待命的，一般情况下可以睡觉，但妃子们也有生病或者有其他突发情况的时候，所以宫女们也会经常需要半夜起来伺候。
第五，侧躺睡觉可以避免宫女打呼噜，磨牙，或者是说梦话。
很多人可能一种经历，那就是平躺着睡觉的时候容易打呼噜，磨牙或者说梦话，但是侧躺着睡觉的时候，这种情况就会减少很多。
关于这一点，清朝人也是知道的，所以要求宫女侧躺着睡觉也是有一定道理的。
那么，为什么宫女睡觉不能发出声音呢？
首先，清朝统治者认为这样会打搅到神灵；其次，宫女睡觉发出声音很不雅，不符合皇家礼仪。
其实不光是在皇宫，就是当时的民间，许多人也认为女性在睡觉的时候，发出一些奇怪的声音是很不雅的。
总结一下：宫女之所以需要侧躺睡觉并保持固定姿势，其实是出于多方面考虑的，但我认为这其实是对人性的一种桎梏，是不合理的。
