母乳喂养的妈妈周围经常有这样一些“好意”的声音：孩子一岁了要多吃饭，你的奶那么淡没有营养该忌奶了；喂奶时间长了孩子容易恋奶……等等类似的劝告。而支持母乳喂养的医务人员却告诉妈妈们给宝宝多喂几年母乳，时间越长越好。谁说的对呢，母乳喂养真的是时间越长越好吗？
母乳喂养对母婴健康有很多健康益处
《2016中国居民膳食指南》和WHO 都建议妈妈产后给宝宝喂母乳2岁及2岁以上。也就是说可以在宝宝2岁继续母乳喂养，直到宝宝自动离乳。母乳喂养是2岁以内宝宝重要的营养来源，妈妈亲喂的母乳喂养方式也是促进宝宝身心发育的自然方法。妈妈母乳喂养时间长，患乳腺肿瘤、卵巢肿瘤等疾病的风险会降低。所以如果妈妈能给2岁以上的宝宝继续母乳是对的。
2岁以后母乳喂养既是营养来源也是心理安慰剂
从营养角度讲，宝宝2岁以后肠道已经成熟，完全可以消化牛奶等其它奶类，牛奶蛋白过敏的风险也同时降低，母乳的营养对宝宝来说已经弱化，而在妈妈怀里吃几口奶成为宝宝心理发展过程的安慰剂。如果是经济水平落后地区，不易获得安全的牛奶等奶类，母乳依然是宝宝2岁后重要的奶类来源。
母乳喂多久取决于母婴意愿
决定继续母乳喂养还是离乳应该是妈妈和宝宝的自主意愿。妈妈因为工作忙碌无法背奶，或泌乳量减少不能满足宝宝的营养需要，可以继续在母乳喂养的基础上添加婴儿配方食品（婴儿配方粉）。如果妈妈认为继续母乳喂养会严重影响自己的工作，或感觉背奶辛苦心理压力大，也可以自行决定让宝宝离乳。有时候宝宝会主动离乳，妈妈也要尊重宝宝的意愿，真实面对宝宝不需要自己哺乳时的不舍。
母乳喂养时间长不会导致宝宝恋奶
很多人担心母乳喂养时间过久宝宝会恋奶，不喜欢吃饭菜影响长身体。其实妈妈的乳房是宝宝的安全基地，随着宝宝的身体活动增加，而语言表达和情绪自我管理能力还没有成熟时，宝宝经常回到妈妈怀里吃几口母乳，寻找妈妈的安慰和确定感是宝宝心理发展的正常过程，没有必要因此担心宝宝以后会恋奶影响吃正常饭菜。如果一直对宝宝说不能恋奶，吃奶丢人，反而强化宝宝吃奶行为，增加宝宝心理负担。
母乳喂养时间越长，妈妈和宝宝的健康受益就越多，何时离乳也是妈妈和宝宝共同商量和努力的结果，让母乳喂养有好的开始也有美好的结束。
作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员
