宝宝六个月了依赖奶睡，宝妈后期想培养自主入睡，想参考培养自主入睡的经验。那么我从这几个方面帮忙分析一下，希望对宝妈有帮助：1、奶睡都必修戒除吗？2、戒除奶睡，培养自主入睡的目的？3、什么时候不适宜培养自主入睡？4、培养自主入睡的原则。5、培养自主入睡的方法。
1、奶睡都必修戒除吗？
我们先来看看奶睡的好处和坏处，在来决定是否要戒除奶睡。
①奶睡的好处：
孩子出生后前几个月，妈妈可能觉得奶睡太好用，一给奶娃就睡了，也不是很辛苦。
②奶睡的坏处：
a、睡眠环境不一致易惊醒
好比一个人在家里的床上睡着了，睡醒了在公园的长椅上，是不是感觉很恐怖。
孩子睡觉前有妈妈的陪伴含着妈妈的乳头了，睡醒了嘴里的乳头没有了，妈妈不在身边了，孩子一样会觉得特别不安全。
睡觉前后环境发生了改变，就容易惊醒，而且孩子的嘴唇、口腔特别敏感。
b、过饱、食物消化易醒
奶睡时，孩子不可能只是含着，他是要吃奶的，这样就很容易吃饱，吃撑，对于大人吃的太饱睡觉是不是也睡不安稳，孩子也是一样的。
c、消化系统负担过重
因睡前吃的太饱了，消化系统压力太重，会影响睡眠系统的。
d、龋齿
e、入睡依赖，迟迟不能自主入睡
有的奶睡可能5分钟、10分钟就睡着了，但是有的奶睡时间可能需要半小时或者更长时间。
f、间接影响夫妻的关系
g、妈妈很辛苦
随着孩子慢慢长大，孩子睡觉的时候必须有妈妈的奶，而且中间容易醒，醒了继续要奶，妈妈被牢牢的拴在孩子身上无法脱身。
③奶睡都必修戒除吗？
上面我们分析了奶睡的好处和坏处，那么奶睡都必须要戒除吗？
也不一定，如果妈妈和孩子都很享受奶睡的过程，没有觉得不适，而且还很开心、很满足那就不需要戒除。
如果孩子入睡时，妈妈有事不在家，其他看护人也可以很轻松的把孩子哄睡，那也可以不戒除奶睡呀。
那么，是否需要戒除奶睡，还需要看妈妈和孩子的感受，如果两个人很享受这个过程就不需要戒除，如果妈妈觉得很辛苦、孩子睡觉也不踏实就考虑戒除。
2、戒除奶睡，培养自主入睡的目的？
如果决定戒除奶睡，培养自助入睡，要先弄明白我们做这个改变的目的，不要在执行过程中违背了我们最开始的目的。
①孩子睡的更好，发育更好，健康成长
②妈妈育儿更轻松快乐
3、什么时候不适宜培养自主入睡？
我们决定培养自主入睡，目的也想明白了，那么什么时机开始合适呢？如果时机不对，培养自主入睡路上阻力重重、事倍功半，可能自主入睡没有培养好还破坏了孩子的安全感。
下面我们看看什么情况下不宜进行自主入睡培养：
①孩子对睡眠环境没有信任感的时候
比如：新搬家、回爷爷家、回姥爷家等。新环境下孩子需要较多的时间来确认它是安全的。
②孩子对睡眠没有信任感的时候
比如：睡觉前后环境不一样；闹觉的时候妈妈发脾气了，他可能觉得睡觉是一件很恐怖的事情。
③分离焦虑期
比如：爸爸出差、自己的玩具被其他小朋友拿走了、或者平时穿的衣服不见了。
④生病、出牙期
⑤孩子没有自我安抚能力、妈妈也没有其他哄睡技巧的时候
孩子和妈妈只会用奶，不会其他的办法，那如果不给奶了，孩子怎么睡觉呢
总之，挑选培养自主入睡时机的时候，要在条件成熟，孩子状态良好的情况下进行，事半功倍。
4、培养自主入睡的原则。
培养自主入睡的时机我们选好了，那么培养自主入睡时我们需要遵守哪些原则呢？
①循序渐进的过程
一定要记住奶睡不是一天形成的，培养成自主入睡也不会一蹴而就。给孩子时间，给自己时间，孩子会慢慢接受新的安抚方式的。
不能说我决定今天开始培养自主入睡，睡觉时孩子哭得死去活来，就是不给奶了，我们在重视孩子身体发展的同时更需要重视孩子心理发展。
②平和坚持
在培养自主入睡时，妈妈以及其他看护人要和平，不急躁，不发火，理解孩子，接受孩子。只要孩子在向好的方向发展（接受新的安抚方式时间越来越长，睡觉时给奶的时间越来越短），坚持下来一定可以成功。
③适度的哭泣
适度哭泣，不要一哭就给奶。6个月以后孩子就可以用哭声控制大人，所以在这个时候就需要大人可以读懂孩子的哭声，他真正需要什么，帮他解决问题。
让孩子适度哭泣，而不是哭20分钟、30分钟不管任由他哭，也不是在孩子感到恐惧、悲伤、害怕、孤单的时候不管孩子。是真正帮他解决问题，给他所需要的。
④其他看护人的协助
5、培养自主入睡方法。
培养自主入睡的原则我们掌握了，那么具体怎么做呢？下面我们来看看培养自主入睡的5个步骤：
①建立新的安抚方式
在前面我们提到了，如果孩子和妈妈没有其他安抚方式是不能进行戒除奶睡这个动作的，所以首先我们需要学习新的安抚方式，孩子和妈妈都需要学习哦。
a、什么时间学习呢？
在白天，孩子心情愉悦的时候。不要等到晚上，孩子困了，脾气不好的时候，我们来学新的安抚方式吧，放谁身上谁也不愿意对吧。
b、学习多种安抚方式
学习多种安抚方式，孩子适应能力更强，看护人还可以随机应变。
那么其他安抚方式还有什么呢？最高级的奶、抱、摇，中级的抚触、轻拍，低级的音乐、陪伴。
c、不同看护人安抚
另外家里其他看护人也试试，育儿不是妈妈一个人的事情。让妈妈放松一下，这个事情可能很轻松就解决了。
②睡前情绪稳定
孩子睡觉前情绪稳定，比较好哄着。那么什么是睡前情绪不稳定呢：
大哭、大闹。爸爸下班回家抱抱举高高又兴奋了。看护人因为孩子不睡觉说过：在不睡狼把你叼走、妈妈不要你了等恐吓的话，孩子一到睡觉就感觉害怕。③把握入睡时机
睡的太早和过困了（揉眼睛、打哈欠、哼哼、打挺）都不好，需要在孩子刚困的时候哄睡，那么哪些信号说明宝宝开始犯困了：
眼睛无神、发呆、眼皮耷拉了身体发软变安静对周围事物兴趣降低开始打哈欠粘妈妈不饿也想吃奶④启用夜晚的入睡流程
6个月以上孩子参考入睡流程：吃奶->提示(我们一会儿睡觉了)->口腔清洁->沐浴更衣->哄睡->入睡。
建立一套适合自家孩子的入睡流程，需要注意的是把吃奶和哄睡分开，流程建立好后就按照这个执行不要总变。
这样按流程执行一段时间后，孩子就知道做完什么事情后就准备睡觉了，他会提前进入状态。
⑤新旧安抚方式并行与替代
培养自主入睡是一个循序渐进的过程，在执行时新旧安抚方式交替进行，看宝宝的心情，千万不要在孩子困的不行已经嗷嗷大哭的时候还坚持用抚触就是不给奶。
