坐月子对于经过漫长的十月怀胎，痛苦的一朝分娩的女性来讲至关重要。
科学“坐月子”关系到产后身体能否如期恢复，是否有健康隐患遗留等一系类的问题。
坐月子时需要注意什么？
1、夏防中暑、冬防寒。
房间必须清洁、通风。保持相对恒定、健康的室内温度。
尤其夏天，月子期间一旦室内温度过高，使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍可出现产妇产褥期中暑。
月子期间中暑，如果处理不当可以遗留严重后遗症，甚至导致产妇死亡。
（请原谅我在此处多说一些，因为酷暑季节即将到来。）
产褥期中暑的主要原因，常由于不健康的旧习俗（如关门、闭窗、包头、盖被等）引起。
2、产妇尤其是哺乳的产妇，饮食中必须有丰富的营养、足够的热量和水分。
3、产妇必须注意休息。
产妇要有充足的随眠时间、足够的休息。休息时要经常变化卧床的姿势，以防止子宫过度向某个位置倾斜过度，并防止恶露排出不畅。
绝对不应该过早的干重活，也不可过早的剧烈运动。
4、注意个人卫生。
5、注意口腔卫生，早晚要刷牙，每次进食后要漱口。
6、每天2-3次清洗会阴部，勤换卫生巾。
7、月子期间在不劳累的基础上，需要尽早、适当的活动。
8、月子期间应多吃蔬菜，并进食适量的水果。
9、让自己成为一名快乐的产妇，对产后恢复非常重要。
10、每次哺乳前应洗手，并用温开水清洁乳房及乳头。
