有没有坐月子吃水果、开空调、洗澡、洗头的剖腹产的产妇?
有,我就是,这些事我坐月子的时候全都做过,也没留下什么月子病。
吃水果生完住院的第一个星期,我就吃了香蕉,不过是用热水泡热了吃的,不敢直接吃冷的。
洗澡我产后出汗特别多,衣服很容易湿透,一天基本要换三次衣服,身上黏糊糊的很不舒服,就很想洗澡,但是剖腹产的伤口不能沾水,所以就每次打盆热水,用湿毛巾一遍遍的擦身体,也比完全不洗澡好很多。
吹空调出院后,回到家,因为南方天气比较热,我又很爱出汗,也开过空调,只是不要对着空调吹,但是空调时间吹长了我有点头疼,后来就没有再开了,也没有落什么病根,这个可能也是因人而异。
这些事情我都有问过医生,答案是都可以做,只是做的时候需要小心伤口,留意自己的身体状况。
坐月子期间到底应该注意些什么?
第一周最重要
1. 剖腹产后6小时内:应平卧、禁食。
2. 6小时以后:
可以翻身、侧卧,进食少量的流质食物,如萝卜汤、米汤等。萝卜有消食、导滞、行气等功能,术后进食萝卜汤可促进胃肠蠕动,加速肛门排气、通便,减少腹胀。
不必过分担心产妇术后能量是否够,因为医生会在静脉补液里加入葡萄糖的。
3. 产后2~3天:
医生会开始问产妇是否放屁,也就是肛门排气。在放屁之前,产妇尽量不要吃牛奶、豆浆等这类胀气食物和不易消化的食物。
当肛门恢复排气功能(也就是放屁)后,产妇可以用半流质饮食了,如稀粥、面条等,像香蕉这样易消化又通便的水果也可以热着吃。
注意少吃、多餐,因为虽然肛门排气了,但胃肠功能的完全恢复大约要在1周后,一次吃太多,也可能引起腹胀。
4. 产后4天:
这个时候的产妇若能正常大便,就可以像正常产妇一样进食了,比如米饭,但注意不要太油腻,要多吃蔬菜,保持营养均衡,促使大便通畅。
为了促进伤口愈合,产妇应多吃高蛋白质的食物,如蛋、肉、鱼汤等,特别是乌鱼汤,很利于产妇的伤口愈合。
其他需要注意
需要充分的休息、充足的睡眠,可适当下床走动,尽量不要提重物,不要碰冷水;居室环境尽量安静,注意空气流通,不要捂得过度,以暖和为宜,避免受凉;饮食荤素搭配,水果蔬菜亦需要,保证营养均衡,可多餐;勤换内衣、内裤、被单,勤洗外阴、勤洗澡,注意乳房清洁;5. 禁止性交;
6. 注意阴部排出恶露的情况,有异常或产 后1个月仍有,应去医院检查;
7. 产后第一天就可以慢慢尝试产后修复锻炼,能促进腹部松弛的肌肉恢复,改善血液循环和胃肠道功能,防止子宫脱落;
8. 不宜直吹风扇或空调;少看书,防止用眼疲劳。