中医上说肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是我们人体代谢、调节很重要的一个脏器，当肝出现问题时会出现疼痛、黄疸、水肿等症状。
饮食上有什么伤肝的食物
1.含防腐剂的食物：方便面、香肠、罐头等方便食品。
2.霉变食物：花生、大豆、玉米，霉变后的一些谷物及时发现，及时丢掉，以免混入饮食当中。
3.碳酸饮料：不是不能喝，部分人群长期喝一些含糖量高的饮料，对肝的代谢造成负担。
4.油炸油腻的食物：同理，在肝的代谢过程中，脂肪量高的这些食物如果每天都吃，造成的负担也是无可估量的。
5.酒精：酒精可以说是对肝肾伤害最大的，建议能不饮酒就不要饮酒，饮酒适量，及时的调理护肝。
还有哪些事情会伤肝
1.长期的熬夜作息不规律：夜间我们的身体要有一个恢复调息的过程，晚上熬夜很伤肝肾。
2.暴饮暴食，不运动，影响代谢，造成脂肪肝。
如何调理肝脏
1.养成良好的生活习惯，不熬夜、不饮酒。2.饮食上注意营养均衡，避免过多的油炸食品。
3.中草药调理：当肝脏出现了异常，及时的就医检查，中医上一些甘草、黄芪、五味子、菊花等都是对肝脏比较好的，可以疏肝理气、清热降火。
