我们每个人都想自己能够健康又美丽的，所以许多的肥胖人士都想要减肥，由于有些人据说食用亚麻籽油可以减肥，就会想试一下。那么，亚麻籽油是否真的能减肥？其中到底有什么科学依据吗？下面就来看一下吧！
一、亚麻籽油真的能减肥吗？到底有无科学依据，文章为你解释清楚！
其实在现实生活中，没有关于亚麻籽油可以减肥的科学研究，对于“亚麻籽油能减肥”应该是商家们自己说出来的宣传卖点。
虽然亚麻籽含有大量的膳食纤维，可以起到减速胃排空以及影响小肠吸收的作用。即便在动物研究中，在饮食里添加10%的亚麻籽油可以增加瘦素的水平，而瘦素具有降低胃口以及减少脂肪的合成的效果，其实这就是亚麻籽油有利于瘦身减肥的一个理论。
不过这并不代表亚麻籽油在生活中摄入，就会有减肥的效果出现，倘减肥人士真的按照网上所说的早晚喝1勺亚麻籽油，不仅不会瘦身，也许还会出现增肥的现象，因为这两勺就有180千卡能量了。
因此，亚麻籽油能减肥并无科学依据！
二、亚麻籽油的功效！
虽然亚麻籽油没有减肥的效果，但是它所含有的一些成分，可以使人体降低高压力时所产生的一些有害物质影响，有助于稳固情绪、心平气和，降低人体出现郁症、失眠症等疾病的可能；还有些营养素可以起到减轻过敏症状，以及补充均衡营养的作用。
而且它可以防止体内器官组织的发炎，譬如脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、肾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣、疮等等
另外它能改进细胞膜的水分、弹性，提高细胞呼吸和营养替换的作用，可以增强细胞修复和愈合的功能，让细胞变得更健康，从而降低出现癌变的可能。
总之，亚麻籽油不利于减肥，但是适量的食用具有多种好处，平时可以拿它来拌菜，因为高温容易破坏营养素。
