从我自身的感受来讲，我觉得晚上饭后锻炼比较好。
2019年从春天到秋天，我都是早上和嫂子去遛弯，有的时候跑步。
如果早上的时间稍微晚点，到了8~9点，天气就非常热了。
如果早点起床，5~6点起床，出去遛一圈或者跑一圈，也就7点左右到家。
到家开始做饭，喂宝宝，吃完饭收拾收拾碗筷，顺便归整一下家务，基本就9点左右。
稍微闲下来，就会觉得困的不行。非得睡一个回笼觉。如果上班的话，睡回笼觉肯定是不行的。那么起太早精力差很容易影响工作效率。
后来，我想了想改成晚上吃完饭去遛弯。
晚上吃完饭，大概5~6点钟左右，做一些简单的家务，带着孩子，当然了，在我软磨硬泡之下，老公也加入了遛弯的队伍。
在户外大约玩2~3个小时，感觉胃里的食物正好消化的差不多，那种感觉很美妙。
之后，当然了，就是回家洗洗睡觉。
晚上和早上遛弯有什么区别？
哈哈
我觉得早上要比晚上的风景好。
每天早上看着朝霞一点点晕染开来，
看着太阳慢慢的升起，
心中多少的烦闷，都会逐渐的平静下来。
晚上的话，
有的时候吃完饭，
天都黑了，
只能遛遛弯，
所以，
如果觉得自己早起，精力可以，不妨早上锻炼。
