牙龈出血最常见的原因有五个：
1.口腔清洁不到位引发牙龈炎
发生牙龈炎的主要原因就是口腔清洁不到位，比如刷牙一分钟内草草了事，不定期进行专业的口腔洁牙（洗牙），从而牙齿表面的牙菌斑、牙石在牙龈部积聚应发牙龈炎。
2.长期吸烟
吸烟会让刺激性有毒物质附着到牙齿及牙龈表面，引起牙龈退化萎缩，容易出血。
3.长期吃酸、甜的食品
酸、甜是牙齿的大敌，酸性食物会溶解牙釉质，甜食塞进牙缝是细菌很好的养料，引发牙周疾病。
4.因疾病长期服用某些药物
如抗癫痫药、降压药、抗凝药等可能会引起牙龈肿胀、牙龈发炎、牙龈出血等情况。
5.某些疾病可以导致牙龈出血
比如高血压、白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、肝脾疾病等都可能导致牙龈出血。
如何预防牙龈出血
牙龈出血大多数因为口腔卫生问题导致，如果是某些疾病导致，应先对症治疗，然后同时做到以下几点来预防牙龈出血。
1.每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。
2.加强体育锻炼，增强机体免疫力。
2.每年进行1到2次的口腔专业洗牙，及时清除牙石、牙垢等。
3.多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、大枣等。
