牙龈出血通常是因为这4个原因
1）牙周疾病
牙齿周围发生了病变之后，就会出现牙龈发炎、充血和水肿的问题，这时候，即便是咀嚼食物或者是单纯刷牙，都会导致牙龈出血的状况。
2）牙膏刺激
部分商家为了迎合大众的美白牙齿效果，在成分中添加大量的SLS强效清洁成分，这是一种强效的化学合成清洁表活，长期使用会刺激口腔黏膜，破坏口腔健康。
3）压力过大
平时工作或者生活的压力过大，会刺激到口腔神经，影响身体各项机能，不仅会出现牙龈出血的状况，还会导致内分泌失调、口臭或者口腔溃疡。
4）龋洞刺激
牙齿有龋齿，如果没有及时发现和治疗，疾病就会慢慢发展到牙龈缘下面，形成龋洞，龋洞的边缘锋利不整齐，容易伤害到口腔黏膜，导致出血。
牙龈出血怎么办？有什么方法可以缓解？
一、温和清洁—非离子白垩牙膏
去污力太强的牙膏会刺激口腔黏膜，应尽量选用温和类型的牙膏，非离子是21世纪的绿色清洁表活，安全温和没有刺激，清洁力好，白垩是一种碳酸钙沉积物，有良好的清洁效果，能保护牙龈牙釉，恢复口腔健康。
二、姜黄+盐
姜黄有一定的抗氧化和消炎作用，清洁干净牙齿之后，将一茶匙的姜黄粉和半茶匙的盐混合之后，涂抹在牙齿和牙龈上，轻轻按摩，每天重复两次，能缓解口腔问题；此方法不宜经常使用，食盐可能会对牙龈有一定刺激。
如果是在口腔有疾病的情况下，在做好每天的清洁工作的同时，及时去医院检查或治疗。
