口气，就像公共场合中一张尴尬的“名片”，不管外表有多光鲜，如果有口气，形象会大打折扣。长期口气影响社交和心理健康，甚至暗示着某些疾病。
你知道吗？
4个人里就有1个有口臭只有少数口臭是由其他疾病引起年龄越大越容易口臭
人对自己的口气常不自知，是因为人的嗅觉有很强的适应性。所以有口臭的人真的闻不到自己口中的气味。
一招辨别自己是否有口臭
下面教大家一个简单的办法判断自己有没有口臭：
1、先将手用清水干净，不留任何其他味道；
2、然后用舌头轻舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、闻一闻手背是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
为什么会“口臭"？
口腔异味的专业术语叫“呼吸异味”，它的病因最主要的是口腔局部问题。
◆ 一些严重的全身系统性疾病：糖尿病、肾衰竭、消化系统的食管反流等疾病可以引起呼出的气体有异味。
◆ 邻近口腔的器官：比如鼻部、咽部的慢性炎症也可导致口腔异味。
◆ 服用一些特定的药物：可以产生不愉快的气味，但一般都是暂时的，停药后，可以消失。
◆ 湿热引起的：比如说有的人体内湿热，又饮食不节，从而导致胃肠积热，胃火上炎就会出现口舌生疮、口臭等症状。
◆ 刺激性食物：食用大蒜或其他刺激性食物导致的临时性口气，这种情况无需担心，只要“管住嘴”就能恢复如初。
除了口腔疾病外，还有以下几种因素：
1、口腔卫生差
不经常或者不正确刷牙、使用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后再口腔里被细菌分解，产生臭味。
2、口水分泌过少
口水具有“自我清洁”作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生臭味。
有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。
口臭是件很尴尬的事情，不仅自己难以张口，别人也会厌烦，严重影响社交。更重要的是口臭预示着身体可能出现健康问题。
那么口臭到底是怎么形成的呢？我们日常怎么来预防和治疗呢？
偶尔口臭，自己能救
一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关。其解决方法：
1. 除了刷牙还要刷舌苔：每天至少刷牙2次，每次至少三分钟；舌苔上也会残存细菌、食物残渣，很多牙刷背面都附带“刷舌板”专门用于刷舌苔；
2. 定期检查口腔：每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次；
3. 多喝水，多咀嚼：特别是清晨起床后记得喝水，能减轻口气；吃东西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制杂菌的繁殖；
4. 远离味儿大和不易消化的食物：尽量戒烟戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通畅。
长期口臭，口气味道找病根
如果您长期口臭，除不掉、掩不住，那么必须找到根源！不同气味的口臭，也指向了不同的疾病。
1. 口腔（臭鸡蛋味）：口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等，容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2. 鼻咽喉（腥臭味）：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味，引起口臭。
3. 胃肠道（酸臭味）：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。另外，研究还发现幽门螺杆菌感染者的口臭发生率，明显高于未感染者。
4. 全身疾病：糖尿病酮症酸中毒患者可呼出“烂苹果气味”；肺癌患者呼出“腐腥臭味”。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
＊ 防止口臭，首先要寻找发生口臭的原因，然后针对病因进行治疗。
2款中药花茶，让你轻松除口臭
金银花+罗汉果+玉蝴蝶
金银花是清热解毒利器，罗汉果则有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能润肺舒肝的玉蝴蝶，对咽喉炎、喉咙肿痛、声音沙哑、扁桃体发炎都有不错的疗效。
适宜人群：用嗓过度、有咽喉问题的人群。
用法：开水冲泡，5分钟后即可饮用。
金银花+麦冬+绿茶
绿茶可以清新口气，还能消灭口腔中的变形链球菌，提升口腔免疫力。再搭配上金银花和麦冬，不仅能清热解毒，还能安抚烦躁情绪，更有助于清除肠道的代谢废物。
适宜人群：容易上火、口臭的人群。
用法：开水冲泡，5分钟后即可饮用。
—— —— 金银花的饮用禁忌 —— ——
● 月经期内不能饮用。
● 虚寒体质不能饮用。
● 脾胃虚弱者，乙肝患者不宜常用。
● 金银花泡水不可天天服用，不可隔夜服用，不可冷饮。
