母乳不足跟个人体质有一定关系，建议产妇在生完孩子半个小时后就让小宝贝们吮吸乳头。可能剖腹产的产妇比较困难，可以让医护人员协助宝宝贴近母亲乳头找到舒适地姿势吮吸，即使没有奶水流出也要让宝宝多吸吮乳头，这是为了通过刺激乳头让泌乳素产生早点分泌乳汁，奶水是越吸越多的，所以一定要给宝宝早开奶。大概在产后第二天就会开始有不同程度的胀奶。
母乳不足如何解决？
为了下奶快孕妇要适当的喝一些汤，这样可以促进乳腺分泌奶水。顺产第三天，可以喝些鲫鱼汤或清淡的鸡汤。鲫鱼汤不仅营养丰富还有催乳功效，第一周的饮食要以清淡营养为主。
切记产后不要马上喝过于油腻的汤，即使喝汤也要把汤上面的浮油撇去，喝中层汤。避免过多摄入脂肪。
宝妈们产后要保持充分的睡眠与合理的饮食，心情也非常重要，宝妈们是一个有机的生命体，只有让这个生命体处于健康的状态，她的母乳才会充分。同时要培养宝宝良好的吃奶习惯，不能奶水一少了，担心宝宝没吃饱马上给他又补回奶粉，这样子很难把少了的奶水追回来了。 
乳汁分泌多少最主要的是看宝妈的体质，与遗传基因也有关系。在均衡的饮食下乳汁还是分泌不足那很可能跟自身体质有关了。
