猕猴桃的营养价值如何？
资深营养师开讲啦！
一想到猕猴桃，酸酸甜甜的味道不经令人咽下一口吐沫，猕猴桃香甜可口，被冠以“水果之王”的美称，不仅含有丰富的维生素其含有的矿物质元素也很多，在不少养生、美容包括部分疾病的治疗上都有一些应用。
猕猴桃的营养
猕猴桃除了含有一些维生素以及大量的矿物质元素外还含有很多其他少见的物质，例如一些天然肌醇类物质，人体生长发育所必须的氨基酸几乎应有尽有，同时相同质量的猕猴桃的各种营养价值也是远超其他水果数倍，被称之为“水果之王”也是名副其实的。
猕猴桃的功效
1.猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C能够帮助我们降低血脂中的固醇含量，软化血管，预防一些心脑血管疾病。同时维生素E对于抗衰老有着明显的效果，常吃猕猴桃还能延缓皮肤衰老，抵抗皮肤干燥，消除一些皮肤的暗纹。
2.患有糖尿病的患者是可以吃一些猕猴桃的，虽然猕猴桃中含有一定量的糖分，但猕猴桃中含有能够降低血糖治疗糖尿病的化学元素，铬。
3.常吃一些猕猴桃还能帮助我们提升自身免疫力，强健体魄，开胃的同时还能促进食物在体内消化，同时吃猕猴桃是不会发胖的，这点大家无需担心。
4.烦躁的夏季常常使得人们心烦意乱容易焦躁，而前面我们所提到的猕猴桃中含有的天然肌醇，却能够帮助我们很好的缓解这种焦躁，帮助我们稳定情绪。
猕猴桃的食用禁忌
虽然我们说猕猴桃好处颇多，但吃猕猴桃还是有一些禁忌的。
1.猕猴桃属于凉性食物，胃肠感冒时或者女性经期前后短暂时间内不宜食用。
2.家中有小孩的朋友要严格控制小孩对猕猴桃的摄入量，经常有小孩吃猕猴桃严重过敏自己却毫不知情，损害孩子的舌头严重时甚至容易导致孩子呼吸困难。
