猕猴桃中含有高达8%的叶酸，孕妇在怀孕前或怀孕初期吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病，猕猴桃也可以加在酸奶中食用。
孕妇吃猕猴桃的好处有哪些
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗衰老的作用，猕猴桃含有丰富的果酸成分，果酸可以抑制黑色素的沉淀，吃了孕妇不长斑哦！让你孕期也美美哒！
2、猕猴桃可以排除体内的毒素。孕妇如果吃了许多烧烤类或辛辣刺激的食物，这时吃上一个猕猴桃可以帮助把有害物质排出体外。
3、降低胆固醇
猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够降低胆固醇。
4、提高免疫力，预防感冒
猕猴桃含蛋白质和维生素，可以提高免疫力。
孕妇吃猕猴桃注意事项
猕猴桃是凉性食物，脾胃虚寒的孕妇要少吃，以免引起腹痛腹泻。腹泻的妈妈也不要吃猕猴桃，以防腹泻变得更严重。吃猕猴桃后不要立即喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀腹泻。
有先兆性流产的孕妇不能吃猕猴桃。
